4047
2016-08-22 06:05:35
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자고 일어났는데 기분도 좋아요ㅋㅋ 많이 먹었다고 죄책감 느낄 필요는 전혀 없는 거 같습니당!! 다시 건강한 한주를 위하여! 파이팅^.^!!
4046
2016-08-21 22:16:44
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작성자님의 멋진 몸과 고양이에 홀려서 저도 모르게 추천을 눌렀네욬ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다~ 지금도 좋지만 보다 더 완벽한 식스팩을 위하여 파이팅!!
4045
2016-08-21 12:10:40
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전 그릭요거트요ㅋㅋ 여기저기 드레싱으로 쓰기도 무난하고 소스로도 쓸 수 있고 그냥 과일 섞어서 먹어도 되고! 만능이에요ㅋㅋ
4044
2016-08-21 05:22:37
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오트밀에 그릭요거트(혹은 그냥 요거트)랑 우유 섞고 견과류랑 과일들 취향껏 넣으신 다음에 냉장고에 하루 뒀다가 드셔보세요! 전 무슬리를 이런 방식으로 먹는데 새콤달콤하고 좋습니당ㅎㅎ 오트밀도 통통하게 잘 불어서 부드럽게 씹히구요!
파르페처럼 드링킹자에 오트밀과 우유&그릭요거트 섞은 것을 먼저 담고 그 위에 과일 올리고 다시 오트밀&우유&그릭요거트, 다시 과일, 오트밀&우유&그릭요거트, 그 후 다시 과일로 마무리하시면 모양도 좋고 맛도 좋습니당ㅎㅎ
잘 어울리는 과일은 블루베리나 복숭아 사과 체리 등인데 과일은 그냥 취향껏 넣으시면 돼요ㅋㅋ 구글에서 overnight oats 검색해보시면 좋은 레시피가 많습니당ㅎㅎ 섞기만 하면 되는 거라 간단해요^.^
4038
2016-08-20 22:11:02
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쉬실 땐 쉬시는 게 좋지용ㅎㅎ 내일 힘 많이 쓰실테니 지금은 아껴두시는 게 좋을 것 같습니당ㅎㅎ 푹 쉬시고 조심해서 다녀오세요~
