퀘이커 오트밀 드셔보실분? 나눔해요 [새창]

홀 이제야 보다니!!!!! 감사해융!!! 바로 메일 보내겠습니당!!

4076 2016-08-24 05:51:52 0

오늘의 식단&운동 [새창]

집 근처에 수영장이 있어서 다니기도 편할 것 같아요ㅎㅎ 물은 무섭지만 열심히 하다 보면 좋아지겠즁^.^!!

4075 2016-08-24 05:50:50 0

오늘의 식단&운동 [새창]

전 물을 좀 겁내긴 하는데 이번에야말로 극복!!해보려고요ㅎㅎ 얕은 물부터 차근차근하면 되겠죵?.?

4074 2016-08-23 22:37:46 0

퀘이커 오트밀 드셔보실분? 나눔해요 [새창]

조심스레 신청해보아도 괜찮을까요! 지금은 무슬리 먹고 있는데 오트밀로 갈아탈까 고민중이어서요!! 좋은 나눔 감사드립니당ㅎㅎ

4073 2016-08-23 21:48:06 0

오늘의 식단&운동 [새창]

아ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇네욬ㅋㅋㅋ 아마 수영 시작하면 수영 일지 쓰느라 바쁘겠죵! 그치만 먹부림 일지도 중요하므로 졸린 눈을 비벼가면서라도 쓰겠습니닼ㅋㅋㅋ

그렇죸ㅋㅋㅋ 역시 늘면 늘었지 줄일 수가 없죸ㅋㅋㅋㅋㅋ

4072 2016-08-23 21:43:54 0

[새창]

전 다섯 개쯤...? 낑낑대면 더 할 수도 있을 거 같긴한뎈ㅋㅋㅋㅋ.. 계속 연습하면 늘 거라고 생각합니다! 좋아하는 운동이 있으면 재밌게 하게 돼서 금세 실력이 느는 것 같아요ㅋㅋ

4071 2016-08-23 21:42:17 0

다이어트 6일째! [새창]

무릎 조심하세용! 조금이라도 낌새가 이상하다 싶으면 운동량 줄이시고 바로 의사선생님을 만나러 가야합니당! 고생하셨어요~ㅎㅎㅎ

4070 2016-08-23 21:41:21 1

8/23. 운동일지 [새창]

무릎이 아플 땐 무릎 관련 운동을 전부 접으시는 게 제일 좋습니덩 하하하하하핳.. 전 물론 모든 운동을 접었습미다만ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 무릎의 쾌유를 기원합니당!! 부상에도 운동하시느라 고생 많으셨어요^^!

4069 2016-08-23 21:40:09 0

오늘의 식단&운동 [새창]

뜨끔...! 전 수영 시작하면 ㅋㅋㅋㅋ 더 잘 먹을 생각 하고 있었어욬ㅋㅋㅋ 근데 생각해보니 피곤해서 먹부림 부리기도 힘들겠군요ㄷㄷㄷㄷ

개코님도 고생하셨습니다~ㅎㅎ

4068 2016-08-23 21:39:24 1

오늘의 식단&운동 [새창]

조심 또 조심!! 의사쌤 뵙기 전까지는 꾸준히 물리치료 다니려구용ㅎㅎ 문제는... 뽈록하니 나온 배를 끼고 수영복을 입어야 한다는 건데........^.^...

4067 2016-08-23 20:07:01 0

오늘의 식단&운동 [새창]

아, 발을 떼는 거였군요!!!! 붙이고 해서 그랬나봐요ㅋㅋ

돈가스 사이에 고구마 필링을 넣어서 같이 튀긴 거에욤ㅎㅎ 완전 맛납니당...♥

4066 2016-08-23 20:06:14 0

오늘의 식단&운동 [새창]

일단 플랭크만 먼저 해보기로 계획을 수정했어욤ㅎㅎ 플랭크 30일 챌린지에 도전합니당!

4065 2016-08-23 18:15:25 0

오늘의 식단&운동 [새창]

2000원짜리 뽑기로 뽑았어욬ㅋ!! 뒤집으면 엉덩골☞☜도 보입니당ㅋㅋㅋ

4064 2016-08-23 11:14:06 3

[새창]

다이어트는 몇 달 빡세게 하고 그만 두는 게 아니라 식습관 및 생활습관을 바꿔가는 과정이니까 평생 지속할 수 있어야 한대요! 평생을 드실 수 있는 식단인지 한 번 고민해보시는 게 좋을 거 같아요ㅎㅎ

4063 2016-08-23 11:08:19 1

[새창]

미분 계수 뭐에요 아쟄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거시 바로 모든 것을 분석하려는 아재 공돌이의 본능인가여...⊙▽⊙!!!!