여행복귀, 다이어트일지 오늘부터 다시 시작 [새창]

今天再开始！

202 2017-05-04 19:36:16 0

여행복귀, 다이어트일지 오늘부터 다시 시작 [새창]

맵고짜고달고플러스 밀가루를

너무 많이먹다가 돌아오니 적응하기
어렵네요ㅜㅜ
화이팅!

201 2017-05-04 19:34:24 0

다이어트할때 종합비타민 [새창]

종합비타민 오메가3. 비타민씨
매일 챙겨먹다보니 이제 두달째
챙겨먹게됩니다. 안챙겨먹는것보단
좋겠죠ㅎㅎㅎ

200 2017-04-27 22:07:26 0

[새창]

한달마다그정도빠지는 것 같아요

물론 첫달과 지금의 운동량과 체력은

엄청 증가 했어요 식단도 알차게 지킨편입니다

199 2017-04-27 21:58:49 0

[새창]

182cm130kg 125 120 115 110 106현재
사개월차

198 2017-04-27 15:28:25 0

오늘의 운동+점심(이번주 휴가/데드리프트) [새창]

감사합니다!

197 2017-04-27 15:28:07 0

오늘의 운동+점심(이번주 휴가/데드리프트) [새창]

我已经吃饭了。为了健康我们每天做运动啊

196 2017-04-27 13:49:09 0

오늘의 운동+점심 [새창]

감사합니다!

195 2017-04-27 13:44:41 0

오늘의 운동+점심(이번주 휴가/데드리프트) [새창]

많이 돌아다니고 적당히 먹고

조심히 다녀오겠습니다 꾸벅

194 2017-04-27 13:36:06 0

오늘의 운동+점심(이번주 휴가/데드리프트) [새창]

조심히 잘 다녀오겠습니다

꾸벅

193 2017-04-27 13:23:36 0

8개월이 지났어요^^ [새창]

일단 축하드리고 추천쾅쾅
누군가에게 새로운 동기부여가 되어줄
분이 나타나셨네요!

192 2017-04-27 13:17:34 7

진짜 빠지긴 하는 걸까요...? [새창]

현재 다이어터가 된지 사개월차

남이보기엔 엄청난 변화는 없지만

스스로 만족하며 천천히 빼고 있습니다

원래 첫주 첫달이 엄청조급하고
힘들어요 점점습관이 들고 익숙해지면
괜찮아지실거에요 화이팅

191 2017-04-27 09:18:18 1

[새창]

혼자가서 둘이되어 돌아오는

그런여행 되시길.ㅎㅎㅎ

190 2017-04-26 21:59:16 0

오늘의 운동+점심 [새창]

죄송해요ㅜㅜ

189 2017-04-26 12:19:51 0

오늘의 운동+점심 [새창]

백선생나온 요리법 약간개조한거라ㅎㅎ

맛나요
토마토소스 고춧가루 고추장 간장 설탕
1: 1:1:1:0.5
이 베이스로 볶았어요
제가 매운걸 잘못먹어서ㅎㅎㅎ