우리나라에서 제일 맛있는 빵집이 어딘가요? [새창]

이성당 팥빵에 한표 추가염

1508 2014-07-21 12:37:34 0

다이어트 시작한 후에 생긴 변화들.. [새창]

발살 손산도 빠져요ㅋㅋ

1507 2014-07-21 12:36:56 0

흔들기만 하면 살이 안 헐렁해지나요? [새창]

어느프로그램에 하루에 4~5시간씩 집에서 막춤춰서 감량을 많이한 아저씨가 나왔는데
살가죽이 축 늘어져서 수술받더라구요
몇키로 감량되는거는 괜찮을지 몰라도 단기간 많이빠지면 살가죽 늘어날꺼예요~

1506 2014-07-21 12:32:16 0

[새창]

저도 힘주면 특정각도에서만 삼두살짝씩 보이는데 제눈엔 이쁜거 같아요
진짜 빡시게 해야 불룩하게 나오니 넘 걱정하지 않으셔도 될것 같아요

1505 2014-07-21 12:27:44 0

[새창]

전 식욕보단 단게 미친듯이 땡겨서 하루종일 초코케익 생각만 해요ㅋㅋ
생리를 하면 하는데로 짱나고 안하면 안하는데로 걱정되니 그냥 마음을 비우는게 좋을것 같아요
그때몸무게는 내몸무게가 아니다 생각하구요~

1504 2014-07-20 16:49:21 0

다이어터3권 지름..다게 너무 좋아요♡ [새창]

다이어터 저도 참 좋아하는데요~
다욧하다 맨탈흔들릴때마다 보는 정신교육(?)용 도서예요
ㅋㅋ
꾸준히 화이팅 하세욤

1503 2014-07-20 16:46:04 1

[새창]

2달만에 15키로 빼는게 목표인건가요?
왜 19년동안 찐살을 2달만에 빼려고 하는건지...
물은 그냥 물 먹는게 잴좋아요

1502 2014-07-18 16:57:06 3

단식에 따른 체중 변화 ㄷㄷ [새창]

살도빠지고 근육도빠지도 건강도 빠질것 같은데요...;;

1501 2014-07-18 14:44:24 0

한방다이어트 효과 있을까요? [새창]

한약이 체질을 바꿔주는게 맞나요?
제가 알기론 거의 식욕억제의 기능을 가지고 있는걸로 알고있어서요
주위에 한약먹은 친구들보면 먹는당시에는 좀 빠지는데 한약 안먹으면 다시 요요 오더라구요
한약을 평생먹을수도 없는거구요..
저도 지방을 잘 축척하는 체질인데요..
방법은 적당히 먹고 평생 운동하면서 관리하는거 밖에 없는듯 해요..

1500 2014-07-18 13:24:34 0

내일 신포국제시장 갑니다. [새창]

화덕에 구어주는 공갈빵 파는데 바로나온거 먹으면 완전뀰맛
주말엔 줄서야 살수있죠

1499 2014-07-18 10:41:10 0

[새창]

1키로정도 적당하고 좋은거 같아요
어느정도 먹어가면서 운동하면 스트레스없이 감량 가능한 무게니까요
저는 상체쪽이 먼저 빠져서 쇄골이 나온이후로 쇄골보이는 옷을 주로 사게되더라구요
쇄골 매력적입니닷ㅎㅎ

1498 2014-07-17 15:01:18 0

엑셀런트한 후식 맹글기 [새창]

엑설런트에 누텔라라니..
이미 완벽하네여

1497 2014-07-17 10:13:13 0

[새창]

절박하고 참담한 심정 이해가요
그래도 아직 인생에 남은 시간들이 많아요~
아빠별님 링크 보시고 새로운 마음으로 시작해보세요
할수있습니다!!

1496 2014-07-16 17:46:30 0

[새창]

저랑 비슷하신거 같아여 ㅋㅋ 프리웨이트가 참 매력있어요~~
저도1시간반 웨이트하고 40분 트레드밀해서 트레이너쌤이 운동넘 많이한다고 그랬는데
요즘 무릎이 좀 안좋아서 트레드밀은 안하고 있어요
손도 딱 저부위에 굳은살 생기고 껍질 자꾸 벗겨져서 결국 장갑 질렀네여ㅋㅋ

풀스쾃을 50키로까지 드시는건가여? 짱부럽.. 전 아직 그정도까진 못해서ㅎㅎ
증량을 하는게 사람을 중독시키는 매력이 있는거 같긴해여
몸에 무리안되면 괜찮은거 같긴한데 휴식도 운동에 꼭 필요하니까 휴식도 잘 하시구요~

프로그램 보충수정할때 컨벤셔널데드리프트도 한번 해보세요
전 컨벤셔널로 하는데 자극부위가 미묘하게 달라서 다른 매력이 있더라구요ㅋㅋ
득근하세욥!!

1495 2014-07-16 17:12:00 1

[새창]

스쿼트는 하체에 근육을 만들면서 탱탱하고 탄력있게 라인을 잡아주고 스트렝쓰를 쌓는 운동이예요
근육을 안만들려면 스쿼트보단 그냥 뛰는게 더 좋을것 같은데요