스타팅 스트렝스 한국어판 읽는데 감동 [새창]

지금책 다보면 꼭 한번 봐야겠네요!!
요즘 스트렝쓰 관련 서적이 꽤 나오는거 같아 좋네요:D

1538 2014-07-28 12:26:21 43

[새창]

찹쌀로 만든떡(ex.찹쌀떡,인절미)은 찜기에 찌면 퍼져요
맵쌀로만든떡(ex.백설기,절편)은 첫번째 리플처럼 쪄지구요~

1537 2014-07-25 23:15:53 0

밀리터리 프레스 자세를 잘 모르겠어요 [새창]

불량헬스2편 보면 밀리터리프레스에 대한 자세한 설명과 자세가 나와요
시간될때 서점가서 한번 보시거나 구매해서 자세하게보면 더 도움되실듯

1536 2014-07-24 14:03:24 0

[새창]

이정도 먹고 공부가 되나요?
먹는양이 넘 적은거 같은뎀...

1535 2014-07-24 10:54:16 0

[새창]

이옷 이쁘다 하고 만들어보면 내가 생각한 핏이 아니네요
이런거 국내도입하면 인터넷쇼핑 주문량이 확 줄겠어요 ㅋㅋ

1534 2014-07-24 10:36:18 0

헬스장말이에요 [새창]

헬스장 분위기나 트레이너쌤에 따라 많이차이나긴해요
열심히 하면서 트레이너쌤이랑 친해지고 그러면서 질문도하면 PT없이도 운동할수 있긴해요

1533 2014-07-24 10:32:31 1

아 그럴거면 다이어트 한다고 얘길 하지 말지... ㅠㅠ 짜증 [새창]

전 주위에서 어떻게 빼냐고 물어보면 그냥 적당히먹고 운동하라는말만 해요
할사람은 하면서 더 자세하게 물어보고 안할사람은 더이상 안물어보거든요
할 의지가 있는 사람은 가만둬도 알아서 하고 안할사람은 옆에 트레이너가 시켜도 안하더라구요
그런거에 기운빼지마세요~~

1532 2014-07-23 18:23:58 0

[새창]

이걸 다게에 올린이유가 뭘까요

1531 2014-07-23 15:49:50 2

[새창]

살빠져서 이뻐질까봐 유치한 질투하는거 같네여

1530 2014-07-23 15:36:04 0

[새창]

1,2,3번은 넘길수도 있는데 4번이 스트레스가 될수 있겠네요
근데 헬스장에서 웨이트는 안하시는 건가요?
런닝머신렌탈해도 웨이트하려면 헬스장에 기구들이 필요할텐데요..

1529 2014-07-23 11:03:50 0

[새창]

불꺼져있고 노래도 안틀어져있으면 좀 아닌것 같은데여
그시간이면 직장인들 몰리기 시작할 시간 맞는뎀...
관리가 안되는거 같아요

1528 2014-07-23 10:25:45 0

점핑잭(팔벌려뛰기)를 할때마다 어깨가아파요 ㅠㅠ [새창]

옆으로 팔들때 어깨쪽이 아픈거면 회전근쪽이 다친걸수도 있어요
일단 병원가보시고 상체운동은 피하는게 좋을것 같아요

1527 2014-07-23 10:23:14 0

[새창]

사람마다 살이빠지는 부위 순서가 조금씩 달라요
저도 첨엔 좀 빠지는가 싶더니 얼굴살이 잘 안빠져여
다행히 어깨가 넓은여자라(ㅠㅠ) 어좁이로 보이진 않지만 어쩔수 없죠 일케 태어난걸ㅎㅎ
빠질때 까지 운동하거나 걍 통통한걸 매력이라 생각하고 살아야죠

1526 2014-07-23 10:20:39 0

잘하고 있는건지도 모르겠고 [새창]

저는 파트너가 없어서 운동 기록 하는걸로 대신하고있어요
(물론 의욕 없는날도 있지만) 운동한거 자세하게 일단위 월단위로 기록하고 나중에 보면 뿌듯하더라구요

1525 2014-07-23 10:18:48 0

[새창]

종아리를 많이쓰는 운동을 하면 종아리 근육이 더 발달하지 않나요?
그리고 지방이랑 근육이 얽혀서 부종이 있는걸 근육이라고 잘못알고 있는 사람도 많더라구요