8키로 감량인데요~ [새창]

아랫배랑 허벅지 끝판왕이예요~~

1058 2014-05-03 19:41:41 0

[새창]

아점쯤으로 먹고 그날하루 활동열심히 하면되요~
먹고싶은건 먹어가면서 해야죠
대신 짜장면 먹다가 탕수육도 시켜먹고하면 안되구요~

1057 2014-05-03 06:57:51 0

[새창]

자세만 바르면 훨씬좋아요~
고도비만인 사람이 뛰는게 더 무리 갈꺼같은데요~

1056 2014-05-03 06:56:14 0

헬스장 비용이 어떻게 되요 ?? [새창]

전단지금액은 1년기준 맞을꺼예요~
근데 제 경험상 1년등록하면 중간에 안나갈 확률이 높아지더라구요..^^;;

1055 2014-05-03 06:54:02 0

강남역에서 건대역까지 걸어옴. [새창]

상쇄~!!
위험할수도 있으니 밝은 큰길로만 다니세요~ㅋㅋ
전 술먹고나면 그렇게 뛰고싶더라구요

1054 2014-05-02 23:02:15 0

헬스 처음으로 다녀왔습니다. [새창]

저도 피티강요를 받아봐서 그 부담스러움 이해가네요..
전 헬스장 계약 무를까도 고민했었는데..
여튼 확실하게 이야기해야 강요를 안할것같아요

1053 2014-05-02 22:57:01 2

[새창]

키랑 몸무게가 얼마나 되는지 모르겠지만 체중이 좀 나가는 분들은
생존을 위해 근육이 필요하다보니 체지방량도 높지만 근육양도 높게나와요.
유산소운동하면 근육은 자연스럽게 빠질꺼예요
근력운동도 같이하는게 좋을것 같아요

1052 2014-05-02 22:54:08 0

여자 이두 이정도면?? [새창]

아 좋다 말았네
믈론 전 여자

1051 2014-05-02 18:50:51 1

[새창]

담달에 전주갈껀데 참고할게요!!

1050 2014-05-02 18:01:46 0

[새창]

시작이 어렵지 막상 시작하면 별거아닌것들이 많아요~
꾸준히 열심히 하면 성과가 있을꺼예요~
그리고 체중이 좀 나가면 줄넘기는 관절에 무리갈수 있어요~ 최대한 무리안주는 운동방법으로 찾아서하구요.
아직 중3이면 키도 커야되니까 다이어트 한다고 안먹지 말구요~
화이팅!!

1049 2014-05-02 17:37:51 0

아니 왜 혼자서 케익좀 먹는게 어때서!! [새창]

전 혼자서도 케익에 커피 자주먹는데요~
그게 왜 이상하게 생각하는지 모르겠네여~

1048 2014-05-02 16:08:47 0

난 성격이 못됐나봐요. [새창]

제 맨탈이 쿠크다스라 그런지 리플다는데 좀 조심스럽더라구요.
가끔 짱나는 글엔 리플달았다가도 짱나서 뒤로가기 하긴하지만요
그래도 열씨미 하는데 성과없는분 보면 제 옛날생각이 나서 힘내라고 리플남겨요
내 리플에 코딱지만큼이라도 힘내면 좋잖아요~ㅎㅎ

1047 2014-05-02 15:47:43 0

140502 40일차, 공짜영화 [새창]

세상에 공짜는 없죠. 숨만쉬어도 돈이 들어요..

1046 2014-05-02 15:18:44 0

[새창]

원래 유산소 운동하면 체지방이랑 근육이랑 같이 빠지게 되있어요~
근육부족이시라니 근력운동도 조금더 신경써서 하시면 되실것 같아요~
승리의 복부운동 굳굳!!

1045 2014-05-02 15:16:00 0

별건 아닌데. 응원 좀 해주세요. [새창]

꾸준히 하면 다시 체력 회복할꺼예요
화이팅 하세요!!!