[새창]

식사량이 기초대사량도 안되는것 같아요...
채소나 과일은 몸에 필요한 영양분이 많아요~ 먹을수 있는 방법으로 조리해보세요~
그리고 목표가 65kg이면 근력운동 필수 입니다!!

1103 2014-05-08 12:05:56 0

[새창]

기초대사량 이하로 먹으면 몸에선 비상사태로 생각해서 오히려 먹는거를 축척해두려고 한다고 하네요
저렇게 먹다가 어느날 폭식하면...

1102 2014-05-08 12:03:54 0

여자분들 어떤 몸을 더 선호하시나요??????????? [새창]

둘다 마른거 같지만..
저도 후자~ 전 여자~

1101 2014-05-07 23:40:51 0

오늘부터 헬스 시작했습니다. [새창]

한달에 10만원이면 싸지않은데 OT는 안해주나요?

1100 2014-05-07 23:39:11 0

다이어트 1일차인데 벌써부터 [새창]

적당히 3끼먹어야 나중에 폭식을 안해요
너무 절제된식단으로 가다간 멘탈이 흔들릴어느순간 폭식합니다~

1099 2014-05-07 22:36:38 1

먹는 욕구를 못 이기겠어요 [새창]

먹고 운동하면 됍니다!!
건강하고 행복하게 살라고 다이어트하는건데 글케 자괴감느끼면 스트레스땜에 빠질살도 안빠져요~

1098 2014-05-07 22:34:06 0

[새창]

회사에서 먹거나 가는도중에 냄세안나는걸로 좀 먹는게 좋을것같아요
안먹고 저녁운동하면 너무너무 배고픔..

1097 2014-05-07 22:32:15 0

안녕하세요? 저 오늘 헬스 3개월 등록했어요 [새창]

3달정도면 적당한것 같아요~
처음 마음처럼 열씨미해서 목표까지 성공하세욥!!
인증 기대할게요~

1096 2014-05-07 18:26:42 0

[새창]

나눔하세요~!!

1095 2014-05-07 17:55:23 1

[새창]

난 듈다~

1094 2014-05-07 17:36:13 0

건강이 되는 사람들은 런닝머신에서 걷지만 말고 좀 뛰라는 말... [새창]

저도 첨엔 빨리걷기도 힘들엇는데 지금은 40분 뛰어도 괜찮더라구요
열씨미한 보람이 있으신듯!!

1093 2014-05-07 17:35:05 0

큰일이에요,, [새창]

이래서 1년등록이 위험하죠~
이런글 쓸시간에 가방챙겨서 헬스장 수영장으로 가세요!!!
문밖으로 나가요~!!

1092 2014-05-07 15:22:55 0

올해 들어 처음 반팔을 입었는데 뿌듯하네요^^ [새창]

노력한 보람이 있어서 좋네요!! 굳굳!!

1091 2014-05-07 15:14:18 0

[새창]

바나나도 탄수화물이 꽤 들어있어요
그래도 현미밥이 최고긴 하죠~

1090 2014-05-07 13:31:06 1

동네 버거집 [새창]

우와 패티!!!