몸무게에 대한 집착을 줄이시구요~ 중요한건 몸무게수치가 아니니까요~ 그리고 정신적으로 의지할 사람이 필요하게된 원인을 찾아 치료하는것도 도움이 될것같아요. 인간이란게 혼자살수없지만 또 혼자살아가야하는게 인간이니까요. 일이 벌어지게된 원인을 찾으시고 심리적 정신적으로 안정시키면서 반드시 운동을 해서 다이어트하세요
식단을 너무 칼같이해서 폭식을 했을수도 있어요~ 폭식을 한 원인도 잘 생각해보 보완점이 있다면 실행하면됩니다~ 스스로 잘못했다느끼고 공원에가서 운동도 했는데 쓰레기라니 말도 안되요~ 운동은 다시 하면되구요~ 식단도 다시 조절하면 되죠. 세상에 나를 나만큼 사랑해줄 사람은 없어요~ 자괴감 ㄴㄴ!!