엄마 왓져요?~~^^♥.♥ [새창]

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163 2013-05-15 21:04:20 0

나잇살이란게 정말 있나요? [새창]

당연하죠ㅎ 청소년기에는 성장도해야하고 하기때문에 기초대사량자체가 높습니다
나이먹으면먹을수록 몸의 신진대사율이 떨어지니 똑같이먹으면 어릴때보다 찌죠..ㅜ

162 2013-05-07 22:11:02 0

군대 후임이 한다던 다이어트 질문.. [새창]

저같은 경우는 식전에 뭘먹으면 밥적게먹게되서 살빠진다 이거안통하드라구요ㅎㅎ
밥적게먹은 만큼 후폭풍으로 금방꺼져요;; 걍 천천히 50번이상 씹어먹으면서 자연스레 식사천천히 하는게 배도 잘안꺼지고 좋더라구요ㅎ

161 2013-05-07 21:26:48 0

달리기만 해서는 살이 빠지지 않나요? [새창]

왜안빠져요ㅎ 시간대비,장소구애크게받지않고 할수있는 최고의 운동인데요ㅎㅎ다만체중많이나가시거나 자세안좋으면 관절에 무리갈수있으니 조심하세요ㅜ

저도 아이때매 트레이닝받기 뭐해서 집에서 스쿼트15회씩10세트,크런치15회10세트,레그레이즈10회씩 10세트,런지 10회 10세트,슈퍼맨등운동인가?그거10회씩 5세트 정도 해주고있어요 대략적으로 1시간정도 걸려요ㅎㅎ

160 2013-05-07 19:08:30 0

식단 조절 안하면 살이 안빠지나요? [새창]

운동으로 소모할수있는칼로리는 정말얼마안돼요
1시간정도 걷는다했을때 250~300칼로리뿐이 소모안돼요
웨이트한40분정도 한다치면 대략적으로 300~400칼로리 소모되는데
치킨한마리에 1500칼로리정도고 라면한봉지에 대충 5~600칼로리니 체중감량을 원하시는거면 식이조절은 필수죠

159 2013-05-07 06:52:38 0

[새창]

칼로리소모만 두고보자면 자전거가 더크죠ㅎ 런닝머신에서 뛰는것보다 실제로뛰는게 더 칼로리소모가 큰것처럼요ㅎ
저는 실내사이클 잘활용하고 있는게 오전에 공복운동하기좋고 드라마보믄서 하면시간도잘가고 꾸준히 하게되서 좋더라구요ㅎㅎ

158 2013-05-05 23:51:23 0

허벌라이프 효능? [새창]

뭐든그정도먹으면살빠져요..제일돈아까운것같아요
차라리식이조절운동하시고 지방분해주사맞는게 나은것같아요

157 2013-05-05 18:03:07 0

[새창]

밥이너무질게된거같아요ㅎ초밥은약간꼬들한밥이좋다는ㅎ

156 2013-05-05 10:50:22 0

살때문에 너무짜증이나요 [새창]

다이어트는평생이죠..
활동량보다 섭취가 더많으면 운동할애비를 해서 빼도 다시쪄요ㅜ

155 2013-04-30 23:19:08 0

정준하가 비난받는이유.jpg [새창]

진짜귀찮아서 방송국홈페이지들어가본적도 없는데 저거보고 무도게시판에 진짜 개지랄했어요ㅡㅡ 보는내내 짜증유발ㅡㅡ

154 2013-04-30 09:22:25 0

오유님들은 겨땀처리 어떻게 하나요? [새창]

겨땀패드있어요ㅋ

153 2013-04-30 07:41:15 2

[익명]우리 아기가 왜불쌍해 [새창]

내가괜찮다는데,행복하다는데 왜지들이 나서서 불쌍하니마니야ㅡㅡ
오지랖들진짜...
반대로 나이40먹도록 결혼도못하고 지새끼도 없이 동틀때까지 유흥이나 즐기다가 불꺼진 방에 쓸쓸히 들어와서 쓰러져자는 것도 지가 그렇게 사는게좋다는데 남들다하는 결혼어쩌구하면서 까대고ㅡㅡ 진짜 인간들 지들이나 잘살지 왜이렇게 남일에 훈수못둬서난리임ㅡㅡ

152 2013-04-29 09:25:26 0

게도 찔까욤 [새창]

뭐든 많이 먹음찝니다ㅎㅎ 꽃게찜 1인분에 190칼로리라 하네요ㅎ

151 2013-04-29 09:23:06 0

목표55키로를 향하여! 1일째! 첫시작~ [새창]

저두 168에 75키로에서 시작해서 지금 7키로정도 감량한상태에요 근데 요새 감량도안되고 만사가귀찮고 피로해져서 느슨해지긴했네요ㅜ 우리 화팅해요ㅎㅎ

150 2013-04-28 00:19:10 2

[익명]일회용 소프트렌즈 먹어도 되나요? [새창]

먹어도돼요 한 4년전에 신랑이랑 제가 여행가서 렌즈통이 없어서 임시방편으로 종이컵에 렌즈용액이랑 같이 넣어뒀는데 신랑이 자다깨서 마셔버렸어요

아직까지 생존중입니다