다음달 서울가서 잘 방을 보고 있는데 [새창]

침대붙여놓으면 우로 세바퀴 구를수있을듯 !!!

2039 2019-12-23 02:15:05 0

[새창]

그게 일탈이라면 전 우주탈출했음 ㅠ

2038 2019-12-23 02:14:16 0

배고파서 [새창]

치!킨!

2037 2019-12-23 02:13:59 0

[새창]

어맛
그건 비밀이여유

2036 2019-12-23 02:11:53 0

[새창]

행복해려고 노력하는중이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

2035 2019-12-23 02:10:41 1

[새창]

치알못...
고민할시간에 한조각이라도 더먹으십쇼

2034 2019-12-12 18:05:31 3

이거 근육이 빠진거에요?ㅠㅠ [새창]

고작5일쉬었다고 그렇게 근육이 녹아내리지않아요ㅎㅎㅎ

2033 2019-12-12 15:11:58 0

운동+식단을 통한 다이어트의 좋은점 ! [새창]

여자에건 단점이되는군요... 사실저도 허리는줄었는데 허벅지는 덜줄었어요 그래서 항상 바지는 허벅지에 맞추고 허리수선해서입어요ㅠ

2032 2019-12-12 14:31:02 0

운동+식단을 통한 다이어트의 좋은점 ! [새창]

저도 어릴때 육상 태권도를해서 하체만 컸어요ㅋㅋ 근데 헬스하다보니 상체도 하체를따라가고있네요ㅎㅎ 그래도 어릴때 하체해둬서그런지 데드랑 스쾃 무게 초반에빨리늘어서 재미도붙였구요ㅎㅎ

2031 2019-12-01 01:35:46 0

허리통증때문에 스트레쓰입니다 ㅠㅠ [새창]

데드 하기로 맘먹고 다칠거같아서 증량도 진짜 천천히 했어요..
110들기전에 90까지 올리는것도 거의 한달정도하면서 증량해간거에요
근데 110들자마자 허리 또 이러네요

2030 2019-12-01 01:32:32 0

허리통증때문에 스트레쓰입니다 ㅠㅠ [새창]

흐... 계속 자세 알아보고 공부도하는데 나름 계속 의식하면서 하는데 고중량갈수록 그게 안되나봐요..

2029 2019-11-30 23:33:38 0

허리통증때문에 스트레쓰입니다 ㅠㅠ [새창]

스퀏 데드하면 고중량뽑는맛이랑 덕분에 땀엄청잘나서 운동할맛나는데 그걸못하니까요 ㅠㅠㅠ

2028 2019-11-30 22:29:59 0

허리통증때문에 스트레쓰입니다 ㅠㅠ [새창]

여러분들께 해결책을 알려달라 ! 이런의도로 쓴거 아닙니다 ㅠㅠ 운동하다가 스트레스받아서 쓰는 푸념입니다 ㅠ
스쿼트 데드리프트 다시 봉인합니다 ㅠㅠ

2027 2019-11-15 21:54:14 1

11.15 등운동일지 [새창]

젤 부러운게 무게를 많이드는게 아닌 렛풀기구를 저렇게 오래사용하시는거네요..
제 헬스장은 사람많은데 렛풀 한대있어서 저렇게 오래 쓰면 뒷통수 구멍뚫리는..ㅠ

2026 2019-11-15 12:30:21 0

파워리프팅도 하고싶은데 다이어트도 같이하고싶다 ! [새창]

흰쌀밥이최고입니다