추가 다이어트에 돌입해보려합니다 !! [새창]

중량을 치면서 하는데 이제 운동한지 1년정도되니까 변화가 확실히 더뎌지는느낌에 뭔가 동기부여가 조금 사라진것같아요
그래서 다이어트를하면서 근육선명도를높여보면 동기부여가 될까싶어서 한번 바꿔보려구요 ! ㅎㅎ

2054 2020-01-13 21:34:11 2

한예슬에게 합방 제안한 유튜버..JPG [새창]

근데 이건 어떻게 비교해야할까요?
공중파 제가알기론 평균적으로 월 70~80회 노출시키는기준으로 시간대별로 1~2억정도 한다고하는데
보겸급 유튜버들이 1편찍어서 업로드1번올리는것 예상치가 4천만원정도라고 알고있거든요 해외탑급들은 억대도 넘어가고요
근데 유튜브 특성상 1회만찍어도 꾸준히 조회수찍으며 노출되는거라 어떻게 비교하느냐에따라 뭐가더 비싼지 단가를 판단하는게 너무 애매한데요 아예 다른 특성을 가진 플랫폼들이라서요

2053 2020-01-03 02:39:06 0

신랑 인바디좀 봐주세요 [새창]

진짜 객관적으로요 근돼는 아니고 돼라고 생각합니다..
제가 지금 178/80+-인데 골격근 38후반대에 체지방 15%에요
근데 90키로 넘게 그냥 막먹으면 골격근 40 그냥뚫었어요.. 근돼들은 살뺐을때 근육이 빠져도 평균보다 높은편이어야할텐데
살을빼면 골격근도 같이빠진다고 봐야하거든요

2052 2019-12-31 16:03:54 1

오늘자 운동 [새창]

진짜 운동량은 굇수시네요... 전 한시간넘어가면 힘들어서 집가고싶은데ㅠ

2051 2019-12-30 01:31:21 0

자야겠다 [새창]

가지마시오ㅜ

2050 2019-12-23 03:05:08 0

[새창]

ㅋㅋㅋ 진짜 진성 헬창이시네여 ㅠㅠㅠ
렉+프리웨이트가 너무 행복학 새벽운동입니다 득근하시길 바래여 !!

2049 2019-12-23 02:48:04 0

[새창]

저 다니는 헬스장 사람진짜 많은데 24시라 제가 가끔 새벽에 가거든여
제가 렉운동 진짜 좋아하는데 새벽에 사람없으면 렉 한시간동안 혼자쓰는데 그때 제일행복해여 ㅋㅋㅋㅋ

2048 2019-12-23 02:42:28 0

[새창]

달게받겟슴다 ㅠ

2047 2019-12-23 02:42:07 0

[새창]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 새벽운동 너무좋아유
특히 헬스장에 나빼고 아무도없으면 기분조아서 세바뀌 소리지르면서 뛰고 시작함 ㅋ

2046 2019-12-23 02:37:46 0

[새창]

보닌 거짓말하지 않스비다
절대 술취해서 하는말 아니빈다

2043 2019-12-23 02:30:09 0

[새창]

엥??!?!?!?!?!

2042 2019-12-23 02:28:06 0

다음달 서울가서 잘 방을 보고 있는데 [새창]

그그ㅡ그그그그그그
부대찌개는 존맛이었어여!!!!!!!!!!1

2041 2019-12-23 02:25:33 0

다음달 서울가서 잘 방을 보고 있는데 [새창]

의정부 왜 좋은 생각이 안드나 했떠니
일때문에 간적이 있고 그전엔 306보충대...................................
으 의정부 너무시러