다이어트 잘하고 있는것같아요 ! [새창]

처음엔 조바심많이났는데 어느정도 궤도에 들어서니까 없어지네요 ㅎㅎ

1994 2019-06-27 12:37:30 0

다이어트 잘하고 있는것같아요 ! [새창]

화이팅해요 !

1993 2019-06-27 00:27:15 0

오늘의 하체운동 [새창]

워 스퀏만 10세트해도 죽어나는데 하체 박살내셧네여

1992 2019-06-16 03:31:05 0

골든볼이 월드컵에서 제일 높은 상인가요??? [새창]

대부분이 우승팀에서 나오지만 가끔씩 우승팀 이외의 팀에서 엄청나게 돋보인 사례가 있으면 주기도합니다.
이강인이 이번에 그랬구요
이전 예시를 보자면 이전 월드컵에서 준우승국 크로아티아의 모드리치가 골든볼 받았죠

1991 2019-06-16 03:26:28 1

골든볼이 월드컵에서 제일 높은 상인가요??? [새창]

MVP개념이라고 보면되죠
전체에서 가장 잘한 1인의 선수가 받는상이 골든볼이요

1990 2019-06-16 03:25:17 0

몇키로나 뛰었을지 궁금하다 [새창]

사실 이건 좀 가혹한 잣대라고봅니다
이전토너먼트보시면 조별예선 이후 일정때문에 상대보다 덜쉬고 뛰는게임이 많았고
연장전도 치루고 오면서 체력소모 극심한상태였는데요
전 딱 보면서 월드컵에서의 크로아티아 생각나서 너무 짠했네요 결승이전까지 토너먼트보시면 절대 안뛰는팀아닙니다

1989 2019-06-16 02:34:33 3

결승 오를 실력은 아님 [새창]

뭐가 부끄러우신데요
뭐 대회시작부터 우승후보라도 됐습니까? 조별탈락수준의 실력이라 평가받았고 외신도 다그랬는데
그럼에도 불구하고 결승간게 대단한거지 박수쳐주진못할망정 부끄럽다뇨

1988 2019-06-08 00:37:00 0

헬린이 생에 첫 인바디입니다. [새창]

거의 정확.....근데 이게 9kg감량후라는게 ㅠㅠㅠ
두달동안 운동하면서 감량중에 술은 진짜 딱 두번마셨습니다.. 그전까진 진짜 술독에 빠진 가끔 운동하는 사람..

1987 2019-06-03 21:06:43 0

허리아플땐 운동 어떻게 해야할까요.. [새창]

댓글감사합니다 ㅠㅠ 일단 운동쉬는게 낫겠네요
완치빨리 되서 운동다시하고싶네요 ㅎㅎ

1986 2019-06-03 20:14:36 0

허리아플땐 운동 어떻게 해야할까요.. [새창]

으.... 쉬는게 맞겠죠 ㅠㅠ
그냥 웨이트없이 운동시간만 맞춰서 스트레칭정도만 다니는건 어떤가요 ㅠㅠ
저 진짜 안가게되면 계속 습관들까봐 그게 제일 두렵네요
얼마만에 잡힌 루틴인데...

1985 2019-06-01 22:01:25 1

식단 조절만으로는 10키로 빼기 어렵나요? [새창]

현 다이어터입니다. 이제 3개월차구요 시작단계에서 178cm/93kg
현재 178kg/84kg 약 9kg감량중입니다. 처음 5kg은 식단만으로 뺏구요 이후에 운동병행하면서 식단량을 좀 늘렸습니다.
식단으로도 충분히 빠진다고 생각하는데요 전 식사량 너무 줄였더니 체지방도 빠지는데 근손실이 같이 일어나서
식단 늘리고 운동 병행하고있어요 식단만으로도 빠지는데 급격하게 빼시면 근손실량이 커지는거같아요 천천히빼시면
식단만하셔도 감량 충분하실듯요 전 처음에 식단 많이줄여서 2주만에 5kg빠졌어요

1984 2019-05-13 22:38:38 0

까였어요 [새창]

ㅠㅠㅠㅠ 그럴까요

1983 2019-05-13 22:38:29 0

까였어요 [새창]

그러길 바랍니다 ㅎㅎㅎㅎ

1982 2019-05-13 22:34:39 0

까였어요 [새창]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

1981 2019-05-13 22:34:28 0

까였어요 [새창]

ㅎㅎㅎㅎ 진짜 좋은사람이라 생각했는데 부족했나봅니다