슝!슝슝슝슝! 슝슝슝슝! 과학이다! [새창]

저음과 고음이 반복되며 긴장감을 고조시키다가 끝에 이르러 폭발적으로 성량이 터져나오는군요.

26 2015-12-08 22:46:06 0

혹디 무에타이 하시는 분 계신가요? [새창]

그게 애매한게, 전 이 전에 택견을 했었어서, 택견의 발차기 동작이랑 다른것 같은데 어떻게 다른건지 감이 안잡히더라구요 ㅠㅠ

사실 제가 택견 할때도 허리를 집어넣고 체중을 실어서 밀어버리는게 포인트였던지라...

25 2015-12-08 20:41:43 0

스스로 웨이트 중입니다 충고해주세요!!! [새창]

맞네요. 벤치랑 인클라인 프레스. 명칭이 가물가물하긴 한데..뭐 중량이야 무리하지 않을 정도로 치시는 것 같고...
10kg 라는게 10kg짜리 원반 두개 쓰시는 건가요, 아니면 5kg 두개 쓰시는건가요?
다이어트 용이면 저강도 고반복을 넣으시는 것도 괜찮아 보이긴 하는데...으음

24 2015-12-08 19:49:32 1

다게에 이런 네임드가 있었음 좋겠다아 ㅠ [새창]

그걸 돈받고 해주는게 PT죠....

23 2015-12-08 19:35:45 0

스스로 웨이트 중입니다 충고해주세요!!! [새창]

벤치 프레스용 벤치랑 인클인가...

22 2015-12-08 19:05:25 0

[새창]

후자입니다.

...하, 할수 있다면요. 전 무리무리.

21 2015-12-08 18:56:48 0

스스로 웨이트 중입니다 충고해주세요!!! [새창]

윗몸일으키기는 좋은 운동이지만, 여차하면 허리에 무리를 줄 수 있으니 크런치를 하시면 좋습니다.

운동 자세에 관하여는 누가 봐주는게 가장 좋습니다만...이 부분은 트레이너와 상담하시는게 좋을 것 같아요.

벤치 10kg 3세트 2회는 6세트를 하신걸 말씀하시는 건가요?

20 2015-12-08 17:32:23 5

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

그리고 기억해,

너무 많이 먹으면 설사와 구토를 동반하게 된다는걸!

19 2015-12-08 17:28:23 1

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

말이 좋아 공장 장정들이지 공장 삼촌들이 저 어렸을때 부터 같이 지내던 사람들이라[...]

다들 공장노동으로 단련된 분들이시져

18 2015-12-08 17:27:29 0

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

굳럭(딸깍)

17 2015-12-08 17:27:07 6

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

아무래도 경영자 신분이시다보니 젊은 사람들이 모르는 다양한 패턴을 아시는 것 같습니다.

...진짜로 쑥재배를 시도하신건가?

16 2015-12-08 17:24:40 7

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

아들이 장성하면 작아진 아버지의 등을 보며 회한을 느낀다고 하던데,

가끔 같이 목욕가서 아버지 등을 보면 향후 10년간은 어렵지 않을까 합니다.

15 2015-12-08 17:23:04 1

21살때 편의점 알바했던 이야기 [새창]

든든한 아버지지만 항상 공장에 계셔서 거의 못뵙니다 ㅠㅠ 한번 뵈러 가야하는데

14 2015-11-08 02:29:37 0

오늘 식당에서... [새창]

조폭이었으면 삼청교육대 때문에 더 힘들었을텐데...

고문기술자였나보네요.

13 2015-11-08 01:48:42 0

레그레이스 일주일후...하복부통증... [새창]

며칠 쉬시고 운동 못할 정도로 아프시면 병원 가세요