다급한 남편 ㅋㅋㅋ [새창]

그것도 안하는게 맞는거쥬. 운전에 집중해야 ㅠㅠ

6134 2017-06-22 20:32:59 2

[새창]

진짜 왜이렇게 붙어다니는지 모르겠어요. 고속도로에서도 딱 붙어서 달리는데 ㅎㄷㄷ

6133 2017-06-22 20:28:41 0

[새창]

같의 의미에서 필라테스를 추천드린겁니다.
막했다면 대부분의 경우 유연성과 안정성이 확보되어있지 않은 경우가 많구요. 비대칭인 경우가 많습니다. 여기서 근력운동을 하면 비대칭이 심화될 가능성이 높습니다. 트레이너를 잘만난다면 이런 부분을 확보해가면서 교정운동을 할 수도 잇지만 대부분의 경우 단기간의 체중감량에만 집중하는 케이스가 많아서... 필라테스는 최소한 유연성, 안정성, 교정에 집중하기 때문에 추천드린겁니다.

쉽게 말해서 지뢰를 밟을 확률이 더 적거든요.

6132 2017-06-22 20:06:46 0

리니지 M 현재 상황 한 장 요약.jpg [새창]

저때 샀어야하는데!

6131 2017-06-22 19:08:39 0

[새창]

저라면 필라테스를 선택하겠읍니다.

6130 2017-06-22 18:48:39 0

무맛 보충제 괜찮은가요? [새창]

무맛이라는데 아예 맛이 안나는건 아니고.. 뭔가 굉장히 별로였던것 같은 기억이...

6129 2017-06-22 18:48:10 0

초보자에게 추천할만한 운동 [새창]

학교다닌지 오래되서 기억이 잘 안나네요...(눈물)

6128 2017-06-22 18:45:24 1

황당한 길막경험 [새창]

공무차량이면 저 시간대에 저 차량을 이용한 사람이 명확할거고 그사람 진급은 물건너갔구만 ㅋㅋㅋ

6127 2017-06-22 18:24:29 1

[새창]

소고기 먹었으면 아무말해도됨. 아무튼 해도됨.
소고기먹고싶네요.

6126 2017-06-22 18:24:08 0

다이어트 일기 3일차 06.22 [새창]

힌두푸쉬업 1000개라니 ㅎㄷㄷ
기왕하시는거 스쿼트도 힌두스쿼트로 하시죠 ㅋㅋ

6125 2017-06-22 17:50:15 0

턱걸이 많이 하면 좋아지겠죠? [새창]

단기간에 뺄려면 결국 굶어야죠

6124 2017-06-22 17:05:08 1

요즘 날이 더워 그런가 입맛이 없네요 [새창]

잘 챙겨드세여 ㅠㅠ

6123 2017-06-22 17:04:54 1

안먹는거랑 운동중에 뭐가 살이 더 잘빠지나요? [새창]

그리고 식단질문을 하시려면
평소에 언제 얼마나 어떻게먹는지를 적어주셔야하고
운동질문을 하시려면
어떤운동을 얼마나 언제언제하시는지를 적어주셔야합니다.
공통적으로 무엇이 어떻게 개선되었으면 하는지를 분명하게 적어주시면 더 좋습니당.

6122 2017-06-22 17:03:11 1

안먹는거랑 운동중에 뭐가 살이 더 잘빠지나요? [새창]

안먹으면 렙틴 분비의 균형이 깨져서 영구적으로 지방이 쌓이기 쉬운 체질이 될 수 있습니다.

6121 2017-06-22 17:02:01 0

[새창]

교정하기전에 운동하면 더 틀어지기 쉽습니다. 교정을 먼저 하시거나, 요가나 필라테스같이 교정이 도움이 되는 운동을 하시는걸 추천.
근데 교정치료를 먼저 받는게 훨씬 좋아요.