스쿼트 할때 팔저림. (걱정됩니다..) [새창]

http://songeng2.tistory.com/670

4019 2016-07-10 11:14:42 0

스쿼트 할때 팔저림. (걱정됩니다..) [새창]

바를 올려놓은 위치가 잘못되었다던가...

4018 2016-07-10 00:09:15 3

[새창]

4017 2016-07-09 17:02:56 2

왜 앞허벅지가 나온 여자가 이쁘다는거쥬??!? [새창]

이, 이런건가...?!

4016 2016-07-09 16:32:07 1

왜 앞허벅지가 나온 여자가 이쁘다는거쥬??!? [새창]

이런거요...?

4015 2016-07-09 14:33:21 0

어이 개씨 점심먹고 해 [새창]

이런게 진화인가...

4014 2016-07-09 14:31:52 0

[새창]

아주그냥 반하것네 반하것어... 연애도하시겠네!!

4013 2016-07-09 14:23:41 0

처음 운동합니다... 도움좀 [새창]

식사도 관리하셔야쥬

4012 2016-07-09 14:23:09 0

팔굽혀펴기 할떄 허리가 밑으로 쳐진다는 느낌이 [새창]

신경써서 자세가 무너지지않는 수준까지만 하시면 될듯 합니다.

4011 2016-07-09 12:16:54 0

유산소만 2시간넘게하니까 근손실이 올것같으데요 근력을해야하는데 [새창]

푸쉬업하세요

4010 2016-07-09 11:37:43 0

2주일만에 5kg 찌는거 가능할가요?? [새창]

먹는걸 갑자기 훅 늘리면되는데..그냥 고지방 고탄수화물 위주로 먹고 운동을 그만두시면될거같긴한데 몸을 내다버리는 행동인지라 그닥 추천드리고시진 않음...

4009 2016-07-09 11:36:11 0

2주일만에 5kg 찌는거 가능할가요?? [새창]

고중량운동을 하시면 무산소운동 지루하단 소리가 쏙들어갈겁니다. ㄲㄲㄲ

4008 2016-07-09 11:34:39 3

아무리 식이조절하고 운동해도 살이 절대안빠집니다 [새창]

1. 너무 극단적인 식이조절은 몸을 비상사태로 돌입하게만들고 기초대사량을 줄이는 방향으로 몸을 변화시킵니다. 기초대사량이 줄어드는건 몇년간 지속되기도 하고 언제 멈출지는 아무도 모릅니다. - SBS스페셜 '다이어트의 종말, 몸의 목소리가 들려'의 내용중

2. 현제 체중이 어떻게되시는지는 모르겠지만 원래 잘찌는 사람은 찌기는 쉽지만 빼기는 어렵습니다. 원래 그런거예요. 홀홀...

4007 2016-07-09 03:45:07 9

진짜 왜 게구리님이 이런 말을 해야합니까... [새창]

먼저 앞길 창창한 여고생에게 협박한게 누구지...?

4006 2016-07-09 03:44:03 0

헬스 후 듣는음악에 대한 궁금증 [새창]

아드레날린같은게 막 뿜뿜나오고 그래서 그런가?