뿌신 라면이 먹고싶습니다. [새창]

마음챙김 먹기 한번 해보시죠 ㅋㅋ

4004 2016-07-09 03:40:55 1

요즘 체중계를 볼때마다 일희일비합니다. [새창]

제가 최근 명상을 밀고있습니다. 명상하세요 명상 ㅋㅋ. 마음챙김명상을 하루에 10분정도 만이라도 꾸준히 해보시면 마음건강이도 도움이 되시지 않을까 생각해봅니다.

4003 2016-07-09 03:30:07 0

탄수화물 끊어도 몸에 무리가 없을까요? [새창]

아예 안먹으면 안됩니다. 호르몬이 무너질걸요... 요번에 이슈된 sbs스페셜 보시면 절식으로 다이어트하고 기초대사량이 감소하게된 사례들이 있어서...

4002 2016-07-08 19:04:25 4

'세월호 보도 외압'이정현 사퇴요구 확산 [새창]

근데 저 사람 하나 자른다고 근본적인 문제가 해결되는것은 아니라...
뿌리를 쳐야하는데 뿌리를...

4001 2016-07-08 16:07:16 0

시간날때마다 푸쉬업 20개씩 200~300개씩 하려고 하는데 운동 되겠죠 [새창]

당연히 됩니당

4000 2016-07-08 16:03:27 0

플랭크에 관해 궁금한점 [새창]

자세를 볼수가 ㅇ벗으니...

3999 2016-07-08 16:03:06 0

인스타그램 보면 소위 몸매 쩌는 '선수'들 있던데 약물 한 사람들인가요? [새창]

프로레벨에선 대부분한다고 보는게 일반적인 시각이죠...

3998 2016-07-07 23:30:36 0

단백질 보충제로만 단백질 섭취가 효율적인가요? [새창]

개인적으로는 자연식(음식)으로 섭취하는게 더 좋다고 생각합니다. 다만 음식으로 섭취했을때와 보충제로 섭취했을때의 흡수속도 차이가 있기 때문에 보충제를 이용할때, 음식으로 섭취할때, 둘을 같이 먹을때 이를 고려해서 섭취계획을 짜는게 좋을것입니다.

3997 2016-07-07 23:24:52 0

스트렝스 루틴 중량 정체기.. 조언을 구합니다! [새창]

부상없이 계속 하는게 최고입니다..? 먹는것도 잘 먹어주고...?

3996 2016-07-07 20:49:05 18

[실험] 메갈 ㅈ됨 [새창]

저런애들이 강남역에서 그난리를 시작한 애들입니다.

3995 2016-07-07 16:25:02 0

케틀벨 정식으로 배워보려구해요 [새창]

크... 페이스북 파벨의 증인 페이지 운영자 김강님 선생님의 수업... 부럽습니다
저도 참여하고싶었지만 거지라 ㅠㅠ 흙

3994 2016-07-07 15:44:01 0

몸에 근육보다 지방이 많으면 [새창]

뭐야 왜 쓰다말았지.. 죄송합니다 ㅠㅠ

3993 2016-07-07 15:42:44 2

(헬프 미) 어깨 높낮이가 달라요. 한쪽 어깨만 자주 결려요. [새창]

정형외과나 교정전문병원을 방문해보시는것을 추천드립니다.

3992 2016-07-06 23:51:39 0

몸에 근육보다 지방이 많으면 [새창]

보통 근육, 지방

3991 2016-07-06 22:19:03 4

[새창]

이번에 SBS에서 방송한 'sbs 스페셜 다이어트의 종말 - 몸의 목소리가 들려' 를 한번 보시는게 도움이 되실것 같네용.
더불어 다큐에도 잠시 나오지만 마음챙김 명상도 해보시는게 마음건강에도 도움되실것 같습니다.