슬슬 몸풀어 보는 맨몸일지 [새창]

이런 사진 올려주시면 정말 감사하니다.

4634 2016-10-05 11:18:19 0

철봉매달리기 시간이 늘어나지않아요ㅠㅠ [새창]

매달리기 하실때 힘이 다 풀려서 내려오는 실패지점까지 하려고 하지 마세요.
힘이 풀려서 내려오는 실패지점까지의 기록을 알고계시다면 그 기록을 절반정도를 여러번 나눠서 하는걸 추천드립니다.
최고기록이 40초라면 20초씩 4~5번 하는 방식이쥬

4633 2016-10-05 11:17:10 0

철봉매달리기 시간이 늘어나지않아요ㅠㅠ [새창]

그냥 물먹은 빨래마냥 축 늘어진 상태라면 그렇겠지만 매달리는 동안 전완의 힘이 길러져서 턱걸이를 하는데 큰 도움이 됩니다. 팔이랑 등의 힘은 충분한데 악력이 부족해서 턱걸이가 안되시는 분들이 간혹 있어서 ㅋㅋㅋ
오래 매달리려고 버티다 보면 등과 팔이 긴장이 되서 도움이 됩니다.

4632 2016-10-05 09:19:18 44

ㅎㅂ) 성진국의 욕실용품.jpg [새창]

불편한지 편하지 알수없어 논란이 된 덧글이다.

4631 2016-10-04 22:43:02 0

우리 Hell's장 트레이너님은 시간조종 능력자십니다. [새창]

5분을 풀로해서 풀랭크인듯

4630 2016-10-04 21:40:18 1

랜덤 선물 뽑기 [새창]

국내어디서나 쉽게 구할수 있는 서민식품의 맛...!

4629 2016-10-04 20:23:33 1

연속적인 지진 발생 시각 저녁 8시33분의 미스테리 [새창]

말그대로 음모론들을 모아서 만든 게임이라...
모든것을 조종하는 일루미나티가 되는 게임이니까요 ㅋㅋㅋ

4628 2016-10-04 20:18:35 1

사람 일이라는 것은 한치 앞을 내다 볼수가 없다. [새창]

네 다음 될놈될안놈안 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

4627 2016-10-04 19:37:12 0

꾸준히 웨이트중인데 감기걸렸어요 쉬는게 날까요? [새창]

홈트레이닝이라면 무리하지마시고 가볍게 하시고
헬스장을 다니시는 거라면 작성자님의 건강과 공공보건을 위해 쉬어주세용

4626 2016-10-03 17:07:12 23

절대 원푸드 다이어트는 하지마세요 [새창]

웹툰 다이어터의 최고의 명언이쥬 ㅋㅋㅋ

4625 2016-10-03 16:21:00 0

[새창]

먹고싶은데로 먹으면 체중이 불어나서 팔굽혀펴기 같은 운동에서 불이익이 옵니다.
체중으로 하는 맨몸운동은 체중이 깡패예요 ㅋㅋㅋㅋ
또 잘 챙겨드시면 근육일 붙는데 도움이 되서 성장에 도움이 되니 신경써주시는게 좋을거니다요.

4624 2016-10-03 00:31:14 1

[새창]

4623 2016-10-02 23:32:32 17

파괴신 이수민 [새창]

4622 2016-10-01 15:06:52 0

[뻘글] 오랜만에, 거의 1년만에 달리기를 했습니다. [새창]

그냥 걷기만해도 아픈데 ㅠㅠ 겨우 200m지만 달려도 아프지 않으니 얼마나 기분이 좋던지!

4621 2016-10-01 15:06:25 0

[뻘글] 오랜만에, 거의 1년만에 달리기를 했습니다. [새창]

그렇긴 하쥬. 포장된 도로들은 바닥이 딱딱하더라구요...
아직 시작한지 얼마 안되었으니 최대한 부드러운 바닥에서 하려고 합니다.