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2016-10-06 11:54:19
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4. 사람 사귀는건 수영장, 체육관 분위기와 자주 나가시는 시간대의 사람들에 따라서 다를 수 있습니다. 전에 다니던 크로스핏 체육관은 저녁타임 분들은 서로 으쌰으쌰하고 단합해서 따로 술마시러 다니기도 하고 그러던데 낮시간 분들은 그런게 전혀 없었던...
3. 몸매를 다듬고 싶으시면 수영, 요가, 필라테스 같은게 더 낫지 않나 생각합니다.
2. 체력을 키우는건 보통 근육을 안써서 약해져서 그런경우가 많습니다. 뭐라도 하고나면 나을것 같네요. 수영보다는 크로스핏이 좀더 빠르게 효과를 볼수도 있을것 같기도 하지만 환경에따라 또 다를수도 있기도 합니다.
1. 수영은 처음 하시는 분이시면 기초부터 들어가기 때문에 이런 부분에서 성취감을 얻기 어려울 수 있을 겁니다. 크로스핏은 단시간(30분정도)의 시간동안 모든걸 쏟아내는 방식의 운동이라 체력이 약한 분들에게 진입장벽이 높을 수 있습니다. 스케일링해서 적당한 강도로 조절한다면 괜찮을수도 있겠지만 전적으로 코치의 역량에 모든게 달려있습니다. 레벨1,2 따고 공식적으로 자격을 갖추고 사람들도 의도를 알수없는 괴이한 와드를 짜내고 허리를 파ㅋ괴ㅋ하는 운동을 시키는게 현실입니다. 참고로 어디 동네박스 이야기하는게 아니라 서울에 유명한 박스중에도 그런 경우가 있습니다. 그냥 수영하세요.