오유가 문빠소굴이라고 하는 사람들이 있었는데... [새창]

???

5444 2017-03-17 18:16:51 3

문재인 후보의 여성정책 [새창]

원칙대로 할일말 제대로 하면 문제될게 없죠...

5443 2017-03-17 16:38:57 1

이재명 후보 음주운전 2004년입니다 [새창]

술먹고 마누라패는 사람은 있어도 대마빨고 난폭해지는 사람은 없음.

5442 2017-03-17 16:36:57 0

[새창]

네, 아무리봐도 책광고라서 비추드리고 신고도 넣어드렸습니다.

5441 2017-03-17 16:35:04 0

[새창]

서역이면 당연히 인도?!

5440 2017-03-17 16:32:00 6

칭찬하는 척 하면서 상대 후보를 공격하는 이재명. [새창]

이재명은 매번 토론할때마다 본전도 못찾으면서 왜 자꾸 토론하자고 징징대는걸까..

5439 2017-03-17 16:31:10 2

[새창]

지금 보러 갑니다

5438 2017-03-17 15:55:52 0

[새창]

어쩔 수 없죠.. 잠을 잘자는것도 다이어트의 필수요소중 하나인데 ㅠㅠ

5437 2017-03-17 15:05:55 1

영상매체는 영상의 느낌만으로도 감정을 조장하죠(feat.뉴스타파) [새창]

뭐가 저리 숨길게 많아서 떳떳하지 못하게 숨어서 도촬하고 그러냐

5436 2017-03-17 13:37:17 3

[새창]

스쿼트 짱짱맨

5435 2017-03-17 12:54:43 0

친구가 " 너 운동 그렇게하면 힘줄 다 터진다" 라고 하는데 ㅠㅠ [새창]

그렇다고 하더라도 바른자세여야지 주동근을 잘쓰고 부상을 피할 수 있으니 자세점검은 중요합니다.
당장 잘못된자세로 50개 100개 해도 이상한데만 발달하고 다쳐서 몇달 쉬는것 보단 바른자세로 안다치고 꾸준히 하는게 낫습니다.

5434 2017-03-17 12:20:49 0

아침에 일어나서 조깅을 하고 싶은데 '도저히' 못하겠어요.. [새창]

저녁에 하세요...

5433 2017-03-17 12:15:39 0

친구가 " 너 운동 그렇게하면 힘줄 다 터진다" 라고 하는데 ㅠㅠ [새창]

펌핑은 일시적으로 혈류가 몰리는 느낌이지 실제적인 근성장에 관여하는지에 대한 의학적 근거는 부족한것으로 알고있습니다.
보디빌딩 스타일의 운동은 특정 근육을 고립시켜 그 부분에 자극을 주어 근육의 크기를 크게 부풀리는데 초점이 맞춰져있고. 그런 특수한 목적을 이뤄내기 위해서는 정확한 자세로 타겟근육을 활성화시키고 과부화시키는게 무엇보다 중요합니다.
정확하지 않은 자세는 부상을 초래할 뿐만 아니라 운동의 효율도 저하시키는 요소이기 때문에 개선할 수 있다면 개선하는게 좋습니다.

5432 2017-03-17 12:08:58 134

원룸 주인아들 썰 [새창]

나와있지도 않은 내용을 상상하면서 스트레스받지는 맙시다..
그거 말고도 스트레스 받을일 많잖아요...

5431 2017-03-17 12:00:56 0

YTN의 사기 여론조사.. [새창]

그래도 방심하면 안된다고 생각합니다.
그놈들이 어떤놈들인데요... 끝까지 조심하고 또 조심해서 나쁜건 없으니까요.