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2017-03-22 11:58:19
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명-상-
마음챙김 명상을 추천하는데 입문이 어려워서 저도 못하고있는게 함☆정
명상을 통해 몸의 소리를 듣고 인지해서 거짓 욕구와 진자 욕구를 구분하는 연습을 하는게 중요하고 생각합니다.
마음챙김 명상을 통한 식욕관리는 SBS스페셜에서 언급되기도 했었습니다.
http://binmaum.blogspot.kr/2015/06/blog-post_18.html
http://www.hyunbulnews.com/news/articleView.html?idxno=283180
http://m.blog.naver.com/niew/220753088887