어제의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋ넵 운동전 웜업으로 땀흘리기도 좋고
괜찮네욥 ㅎㅎㅎㅎ

5450 2017-04-22 10:17:40 0

어제의 운동 [새창]

배가 많이 들어가긴했어요 ㅋㅋㅋ
근데 피하지방만 점점 사라지는 기분이드는...ㅠㅠ

감사합니다 즐거운주말되세요 ㅎㅎㅎ

5449 2017-04-22 09:53:38 1

2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

ㅋㅋㅋㅋ수고하셨습니다
팔은 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ고통이 너무심하죠 ㅎㅎㅎ

5448 2017-04-22 09:38:27 0

170421 고래의운동 [새창]

파이팅!
잘하구계셔서 정체기걱정 안하셔도 될거같아여 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다^^

5447 2017-04-22 09:34:01 1

4/20,21. 운동일지 [새창]

수고하셨어요~ㅎㅎㅎ

5446 2017-04-22 09:33:17 1

어제의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ드립커피!!
로스팅도 직접하시는건가유?

5445 2017-04-21 15:47:21 0

오늘의 어깨운동 [새창]

꼭하세요! 다만 자세가 엄청 중요하더군요
자세교정전엔 17.5x2까지 중량쳤는데
자세교정하고 5,7,10x2. 덤벨로 진행했더니
10kg덤벨 두개로 하는것도 힘들지경입니다

5444 2017-04-21 15:45:42 0

[새창]

가슴 멋지네요 ㅎㅎㅎ

5443 2017-04-21 15:42:15 1

어깡의 셩일기 170421 [새창]

잘 다녀오세요^^ ㅎㅎㅎㅎㅎ

5442 2017-04-21 15:41:56 1

170419 D- 113 [새창]

우와<•~ 음식사진 대박!!!!

5441 2017-04-21 13:19:10 0

오늘의 어깨운동 [새창]

내것이 될때까지!!

5440 2017-04-21 13:18:46 0

오늘의 어깨운동 [새창]

하나떼서 드릴게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

5439 2017-04-21 10:46:22 0

러닝과 무릎통증과 스쿼트 [새창]

런닝만 주의하시고
하체근력운동은 점점 늘리시면 될거같습니다

5438 2017-04-21 10:42:32 0

러닝과 무릎통증과 스쿼트 [새창]

제가 몸무게 좀 나갔을때
런닝하다보면 뛸때의 충격을 무릎관절이ㅜ못버티더군요
그것땜에 무릎뼈에 멍이들어서 깁스하고 한달있었습니다
조심하시는게 좋을거같습니다

5437 2017-04-21 10:39:11 0

아침운동 2일째입니다 XD [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그림 귀엽네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ