오늘의 어깨운동 [새창]

대회라뇨...
저같은 몸띵이는 대회나가면 욕먹어요 ㅠㅠ

5525 2017-05-04 00:22:31 1

오늘의 어깨운동 [새창]

오늘의 펌핑

5524 2017-05-03 01:52:08 1

오늘의 등운동 [새창]

이분들...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

5523 2017-05-02 23:49:14 0

33살 난생처음 다이어트 도전합니다 봐주세용~ [새창]

전 내장지방때문에 하루한잔 마시던 믹스커피도 끊고 블랙커피와 아메리카노만 마십니다.
믹스커피 같은것도 의외로 영향 많아요

5522 2017-05-02 23:44:12 1

2017.05.02 운동일지 [등, 이두] [새창]

수고하셨습니다^^
오늘도 달리셨군요 ㅎㅎㅎㅎ

5521 2017-05-02 23:42:49 1

어깡의 셩일기 170502 [새창]

다들 많이 아프셔서 ㅎㅎ
다행이도 다게분들 경과가 나아지고 계시네욥 ㅎㅎㅎ
얼른 나으셔서 복귀하시길 바랍니다^^
무리는 하지마시구 휴식할때 푹 휴식하고 완쾌하세요

5520 2017-05-02 23:40:58 1

[새창]

다행입니다~ 경과가 점점 나아지고있군요 ㅎㅎㅎ
곧 복귀하시겠어요^^

5519 2017-05-02 23:37:58 1

다이어트1일차 [새창]

7%라니... 엄청난 고행이군요 ㅜㅜ
힘내세요 응원합니다!!

5518 2017-05-02 11:20:41 0

오늘의 가슴운동 [새창]

이제 2차 식단조절이 코앞입니다 ㅠㅠ
빠지는 운동량과 식사량을 알았으니
적정량을 찾아 또 조절해봐야죠

5517 2017-05-02 11:19:57 0

오늘의 가슴운동 [새창]

평소 하던대로해도 땀이 비오듯 와요;;
탈진할거같습니다 ㅠㅠ

5516 2017-05-02 11:19:23 0

오늘의 가슴운동 [새창]

그래서 연휴 영업하는 헬스장을 찾아서
원정헬스를 계획중입니다 ㅎㅎㅎ

5515 2017-05-02 11:17:30 0

오늘의 가슴운동 [새창]

벌크업 하시는중 아녔나요? ㅎㅎㅎㅎ

5514 2017-05-02 00:22:27 1

오늘의 가슴운동 [새창]

지금이 막 10회 넘어서;; 좀더 해야해요 ㅎㅎㅎㅎ
그래도 약간까매보이기는 하더군요 ㅎㅎㅎㅎ

5513 2017-05-02 00:21:18 1

2017.05.01 운동일지 [가슴, 삼두] [새창]

아아.. 짝사랑... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
웃을수만은 없군요;; 혹시 나도 그렇게 될까바;; ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

수고하셨습니다.

5512 2017-05-02 00:19:40 1

[새창]

오늘 덥긴 엄청덥죠 ㅎㅎㅎㅎ
수고하셨습니다^^