운동하고 담배하고 크게 관련은 없지만 너무 격렬하게 하신 후에 흡연 하면 더 많이 빨아버리니까 안좋아요.. 물론 윗님 말씀 처럼 담배 자체가 건강을 해치는것이고 운동이 건강을 좋게 하는거니까 둘이 같이 하면 의미가 없죠 근데 다이어트나, 근육성장에 관해서 흡연이 크게 영향은 안가요 문제는 그것만 영향을 안가는거지 백해무익하다는건 변함없습니다.
트레드밀 : 이 기구는 실제 조깅의 대안이므로 풀밭이나 운동장 같은 흙바닥에서 하는 것이 훨씬 좋다. 일단 직접 체험을 해보면 그 차이를 엄청나게 실감할 수 있다. 같은 강도의 운동을 했을 때 야외에서 직접 땅바닥을 딛고 한 걷기와 달리기가 훨씬 힘들며 운동 효과도 좋다. 실제로 달리기의 경우는 복근까지 땡기는 경우가 비일비재. 이는 런닝머신의 타고난 한계다. 웨이트 머신들보다 프리웨이트가 백번 낫듯이 걷기나 달리기도 런닝머신보다 흙바닥이 백번 낫다.