제가 알려주고 싶은건 '정보'가 아니라. 습관에 대한 제 생각입니다. 저 톡방내용에 꼭 나처럼해라 라는 강요가 있었나요. 나는 이런 식으로 습관을 바꾸면서 몸이 괜찮아진걸 느꼈다.라는 예시를 든겁니다. 그리고 틀린게 아니죠. 망고애오님 말씀대로 사람마다 다른거죠. 전 제 습관대로 해서 체중도 적당해지고 어느정도 건강해진건데 저한테도 저 방법들이 틀린겁니까? 말씀해놓고도 이상하죠?
아래 댓글에도 적었지만 아무래도 제 습관이 된듯합니다. 어렸을때 식후에 물을 많이 마셨는데. 그게 아무래도 안좋다고 느껴져서요. 그래서 밥먹자마자 물마시진 말자! 라고 습관들이다보니 지금은굳이 물안마셔도 좋더라구요. 한시간전에 충분히 마시고 식후 30분뒤에 조금마시는 식입니다. 하루동안 물은 충분히 섭취하는 편이에요.