39385
2017-08-11 08:50:27
0
오른쪽 팔은 예전에 오른쪽 어깨를 다친 적이
있어서 영향이 좀 있는거 같습니다
실제로 인바디상에서도 차이가 있게 나오구요ㅎㅎ
다른 문제는 차차 운동하면서 잡아갈 생각입니다
39383
2017-08-11 08:34:50
0
사진은 조명과 포징을 대충해서 그럴 가능성이 큽니다ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
섰을 때 똑바로 안 서고 짝발로 선 상태라
밸런스가 깨져 보일 수 있습니다
그리고 매번 운동 끝나고 트레이너님이
몸 상태를 확인해주니 만약 심각한 불균형이었으면
거기에 대한 이야기를 했을거에요
몸이 완벽하게 좌우밸런스가 맞기 어려우니
노력해서 보완해 가야죠 ㅎㅎ
걱정해 주셔서 감사합니다!
섰을 때 똑바로 안 서고 짝발로 선 상태라
밸런스가 깨져 보일 수 있습니다
그리고 매번 운동 끝나고 트레이너님이
몸 상태를 확인해주니 만약 심각한 불균형이었으면
거기에 대한 이야기를 했을거에요
몸이 완벽하게 좌우밸런스가 맞기 어려우니
노력해서 보완해 가야죠 ㅎㅎ
걱정해 주셔서 감사합니다!
39382
2017-08-11 07:37:06
0
조금씩 차이는 있는데 심각한 정도는 아니라 ㅎㅎㅎ
39381
2017-08-10 22:57:14
1
체중감량 정도를 보면서 식사량은 조정하면 됩니다
무기력증이 심하거나 몸에 다른 이상이 없다면
지금 그대로 유지하시구요
좀 더 운동량과 강도가 올라갈 때
식단의 변화를 주면 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ
무기력증이 심하거나 몸에 다른 이상이 없다면
지금 그대로 유지하시구요
좀 더 운동량과 강도가 올라갈 때
식단의 변화를 주면 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ
39380
2017-08-10 22:54:07
0
날이 조금씩 시원해지면서 몸도 살아나는거 같네요 ㅎㅎ
좋은 밤 되세요!!
좋은 밤 되세요!!
39379
2017-08-10 22:52:08
1
대퇴사두에 비해 햄스트링이 많이 약해서
부상을 잘 당한다더라구요
하체 할 때 가끔씩 레그 컬로 햄스트링 운동 해주세요ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ
부상을 잘 당한다더라구요
하체 할 때 가끔씩 레그 컬로 햄스트링 운동 해주세요ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ
39378
2017-08-10 22:48:55
1
살은 현명하게 먹어야 빠져요
너무 저칼로리로 먹게 되면 지방을 안 쓰거든요
암튼 조언을 받아드려서 섭취량을 늘리신건 아주 잘 하셨구요
체력이 좋아지고, 퍼포먼스가 나아지면
몸은 또 거기에 맞춰서 변합니다
지치지 마시고 소신을 가지고 화이팅 하시길!
너무 저칼로리로 먹게 되면 지방을 안 쓰거든요
암튼 조언을 받아드려서 섭취량을 늘리신건 아주 잘 하셨구요
체력이 좋아지고, 퍼포먼스가 나아지면
몸은 또 거기에 맞춰서 변합니다
지치지 마시고 소신을 가지고 화이팅 하시길!
39377
2017-08-10 22:33:55
1
운동을 시작한지는 얼마 안 되셨나봐요?
바벨과 덤벨로 하는 운동을 알려달라 해보세요 ㅎㅎ
운동의 스케쥴, 강도에 대해서는
트레이너님과 잘 상의해보시구요
지금은 간식 먹는거랑 아침을 과일 먹는것만 고쳐보세요
과일은 한끼 식사를 대체할 수 없고
당이 많이 포함된 과일은 일반식과 별반 다를게 없어서 ㄷㄷ
바벨과 덤벨로 하는 운동을 알려달라 해보세요 ㅎㅎ
운동의 스케쥴, 강도에 대해서는
트레이너님과 잘 상의해보시구요
지금은 간식 먹는거랑 아침을 과일 먹는것만 고쳐보세요
과일은 한끼 식사를 대체할 수 없고
당이 많이 포함된 과일은 일반식과 별반 다를게 없어서 ㄷㄷ
39375
2017-08-10 22:27:41
0
스트레스 관리법을 익히는게 좋을 듯 하네요
스트레스를 폭식으로 풀려고 하지 말고
다른 취미생활이나 좋아하는 걸 찾아봐요
스트레스를 폭식으로 풀려고 하지 말고
다른 취미생활이나 좋아하는 걸 찾아봐요