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처음에 한 것도 제대로 한 게 맞습니다 아마 상체를 최대한 낮춰서 바벨로우를 시킨 거 같은데 그렇게 하면 등하부와 척추기립근에 자극이 많이 올 거에요 기립근이 약하면 허리가 끊어질 거 같은 통증이 옵니다 백 익스텐션도 루틴에 넣어서 해주시면 좋을 거 같구요 허리를 세우면 등 상부 운동 한다고 보시면 됩니다 ㅎㅎ
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