케틀벨 무게와 운동법 여쭤봅니다 [새창]

스쾃과 데드리프트 운동원리 아시면 따라하기 가능해요

7717 2017-10-08 08:08:33 0

기대하시라 식사일기 3일차입니다ㅎㅎ 많이먹는편인가요? [새창]

칼로리 적게먹는게 식이가 능사가 아닌데

첨가물 조심해야되요 라면같은 가공식품 피하라는게 첨가물 때문인데

그냥연휴니까 스트레스 없이 먹고싶은거 드시고 일상돌아와서 식이하세요

7716 2017-10-06 16:18:56 0

다이어트하는 성인 여성 1일 칼로리가 어느정도 되나요? [새창]

습관만 되면 1500칼로리에 맞춰먹는거 생각보다 풍족해요

야채랑 물 많이 드시고 입에 불편한게 몸에 좋은거라보심되요 과일도 단것보다 달고 신게 더 좋고 야식은 무조건 야채로 ㅠㅠ

7715 2017-10-06 07:30:28 0

하체 운동을 소홀히 한 대가를 톡톡히 치르는 중.. [새창]

가슴운동 짱시름 ㅋㅋ

7714 2017-10-05 21:52:54 2

[홍보]동양근대사 역사교양만화 연재하게 되었습니다. [새창]

캭 소원빌어야지 ㅋㅋ

7713 2017-10-05 16:04:38 2

팔뚝운동하는데 팔뚝이 더 굵어졌어요......ㅠㅠ [새창]

부위만 빼는 운동 없어요 ㅠㅠ

굵어졌다 느껴지시면 발레핏 요가 필라테스 쪽 운동으로 근육을 길게 늘어뜨리는게 도움이 될수는 있어요

7712 2017-10-05 13:33:02 0

[새창]

몸의 항상성이예요

저도 이게 죽을 맛인데 식이든 운동이든 항상점이라해야하나? 회복되는 체중점이 있어요 그 체중으로 먹어도 뭘하든 다시 돌아오는 기준점을 죽을듯이 맞춰야되요

빼는건 단식 5일만해도 빠져요 근데 기준점 맞춰주는건 운동이예요

7711 2017-10-05 13:26:27 0

권장칼로리? 기초대사량?에 대한 질문이 있습니다. [새창]

인풋없는 아웃풋없습니당

절식수준으로 스트레스안받고 적당한 소식도 좋아용

7710 2017-10-05 13:24:04 0

여성 일일 권장칼로리가 2000이라고 들었는데요 [새창]

2천칼로리먹으며 살빼면 천국이죠 ㅠㅠ

1200~1500정도 맞추시는게 좋아요

술은 끊는게 좋구 입에 불편한 음식이 젤 좋아요

7709 2017-10-05 13:19:51 1

다이어트 입문자가 식단 질문 드립니다ㅜㅜ [새창]

그냥 꾸준히하시고 운동을 살빼기 용보다 재밌게 오래할수 있는거 하세요

살뺀다라고 운동하면 금방지쳐요 재밌어야되요

7708 2017-10-05 13:17:39 1

[새창]

코로 마시고 입으로는 내뱉는 습관들이면 되요

7707 2017-10-05 09:16:38 0

30kg 이상 빼신 분들께 질문!! [새창]

옷은 맞아서 좋고 사람들 태도도 달라지죠

7706 2017-09-30 20:45:17 3

한겨례 초창기 시절 칼럼. [새창]

잘생김만 보임 ㅠㅠ

7705 2017-09-30 17:01:29 0

“포린어페어스” 문재인 대통령의 가톨릭 신앙과 평화정책 [새창]

공감

7704 2017-09-29 18:27:22 1

ㅋㅋㅋ만약 진짜 문통 vs 레드준표 현피 뜨면 누가 이길까요?ㅋㅋ [새창]

관우 대 화웅 일기토