어깡의 셩일기 160727 [새창]

이 더운 여름에 운동량이 엄청나시네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ 게다가 완전 맛있어 보이는 반찬들까지♥.♥ 너무 더운 날씨에 지치지 않도록 조심하셔융! 비나 주륵주륵 내렸으면 ㅠㅠ

3716 2016-07-27 16:41:02 0

160727 오늘의 PT [새창]

비온다더니 비도 안 오고 습하기만 하네요 ㅜㅜ 날씨 때문에 요샌 배로 지치는데 고생 많으셨어요!

3715 2016-07-27 16:37:58 0

26일의 싸돌아댕김 [새창]

사진 완전 맛있어 보여요!! 가족끼리 좋은 시간 보내고 오세요♥♥

3714 2016-07-27 13:33:45 0

[닉언죄]오늘도 오유스런 평화나라(feat.초코냥이님) 실곤약 나눔 후기 [새창]

정성어린 후기에는 추천♥ 다이어트 성공하세용!!

3713 2016-07-27 13:32:10 0

어제의 식단 [새창]

풀떼기를 추가하신다면 가격대비 훌륭한 도시락이에요! 저는 집 반찬을 추가해서 먹기도 해요ㅎㅎ

3712 2016-07-27 08:37:09 0

[새창]

머..먹다보면 익숙해지지 않을까요...! 전 아몬드 브리즈 무가당 처음 먹을 때 그랬어욬ㅋㅋㅋㅋ 닝닝한데 아몬드 맛만 나.. 근데 이젠 맛있더라고욬ㅋㅋㅋ 꼬소하고♥

3711 2016-07-27 08:19:15 1

-10kg 변화 [새창]

전 해뜨기 전 아침 러닝하고 나서 땀이 송글송글 맺히는 그 느낌이 진짜 좋더라구요♥.♥ㅋㅋㅋ 물론 좋다고 무리한 결과 지금은 무릎이 아파서 쉬고 있습니당.. 운동도 좋지만 작성자님도 무리하시지 않게 언제나 늘 조심조심하셔융ㅎㅎ!!

3710 2016-07-27 08:15:58 0

운동시작한지 2개월 그리고 인바디!! [새창]

체지방량 진짜 많이 줄이셨네요!!!! 게다가 근력운동을 열심히 하셔서 근육량도 꾸준히 늘고 있는 거 같구요!!!! 날도 더운데 운동하시느라 고생이 많으십니당...! 몸은 노력을 배신하지 않는 법이죵^.^

3709 2016-07-27 08:12:50 1

(살색주의) 30일간의 변화 인바디 측정 결과입니다. [새창]

한달만에 몸매가 정말 예뻐지신 거 같아요! 저도 분발해야겠습니당!! 완전 멋있어요 작성자님★.★!!앞으로도 지금만큼만 하셔서 워너비 몸매 만드시길~

3708 2016-07-27 07:22:36 0

어제의 식단 [새창]

시중에서 파는 것 처럼 달거나 촉촉하거나 하진 않지만 나름 꾸덕하고 고소해서 좋아요♥

운동 일기 없이 식단만 올리려니까 뭔가 허전한 느낌이었는데 잘 봐주신다니 감사합니당!!! 어서 나아서 운동일지도 같이 올릴게요~ㅎㅎ

3707 2016-07-27 06:34:05 0

어제의 식단 [새창]

덤으로 치즈케이크의 크기는 요만했습니닼ㅋㅋㅋㅋ 이런 게 홈베이킹의 묘미 같아요! 원하는 맛으로 원하는 만큼 만들어 먹을 수 있어서 좋네요~

3706 2016-07-27 05:42:15 0

읽지마요 푸념글입니다ㅠㅜ [새창]

참지 마시고 조금씩만 드세요..!라고 쓰려고 보니 새벽이군요 ㅠㅠㅠㅠ 야식 참으시느라 고생이 많으십니다 ㅠㅠ

3705 2016-07-26 12:00:29 0

와 아침도 이렇게 더워서 죽것네 녹는다... [새창]

여름엔 쉽게 지치는 기분 ㅠㅠㅠ 비 온다더니 대체 언제 오나요 ....

3704 2016-07-26 11:59:35 0

제가 감자를 한번 삶아먹으니 너무 맛있던데 [새창]

전 감자 대충 삶은 다음에 기름 쪼오끔 넣고 볶아서 여기 저기 곁들여 먹어요, 샐러드랑도 어울리고 고기랑도 잘 어울립니당!

3703 2016-07-26 07:08:37 0

드디어 또띠아 말기에 성공 ㅠㅠㅠ [새창]

내용물을 포기하고 비쥬얼을 택하느냐 비쥬얼을 포기하고 내용물을 택하느냐는 늘 어려운 문제 같아요ㅎㅎ 밥 많이 들어갔으면 분명히 맛있었을텐데!