오늘의 식단&운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ 근력이 너무 없어서 이렇게라도 일단 팔 근육이 키워지면 좋겠다고 생각중입니닼ㅋㅋㅋ

4196 2016-09-02 07:14:49 0

오늘의 식단&운동 [새창]

오묘한 빛깔이에요♥ 노랑 초록 파랑이 다 은은하게 섞여 있습니당! 게다가 눈매도 예쁘더라고요ㅋㅋ

4195 2016-09-01 18:40:11 0

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

맘껏 움직였는데 무릎이 안 아파서 좋았어용 ㅡㅋㅋㅋ 목욕삼퓨님은 위대합니다ㅋㅋㅋㅋ 넹!! 이번에는 무리 없이 파이팅 하겠습니다! 감사해용 ㅎㅎ

4194 2016-09-01 18:39:26 1

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

제일 바깥 쪽에 걷는 레인이 따로 있어용ㅎㅎ 저도 까치발 서야 겨우 얼굴이 나옵니다 .. 숨도 잘못 쉬면 물을 잔뜩 먹기 때문에 폴짝 뛰어오를 때 잽싸게 쉬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

4193 2016-09-01 18:38:16 0

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

눈 마주치는 분마다 다 눈웃음 짓고 미소 짓고 지나가용ㅋㅋ 평화로운 곳이었습니당!

4192 2016-09-01 18:37:44 1

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

저도 물은 무섭지만 걷기는 괜찮도라고요ㅋㅋ 익숙해지면 수영 강습도 받고 싶어용ㅎㅎ 오늘도 즐겁게 운동했습니당!

4191 2016-09-01 10:39:47 0

[새창]

정성어린 후기와 나눔엔 추천! 멀어서 나눔 신청은 어렵겠네용ㅎ.ㅎ 좋은 분께 가기를!

4190 2016-09-01 05:43:28 1

8/31. 운동일지 [새창]

다게 분들 운동에는 어째 이너싸이가 빠지지 않는 것 같습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어요!! 9월달도 파이팅♥

4189 2016-09-01 05:41:22 0

8월 한달도 열운즐운득근하셨슴꺄? [새창]

등이 넘나 아름다운 것...♥ 역시 몸은 한 만큼 돌려주나봐요!! 8월 한달 내내 고생하셨습니다! 9월달도 부상 없는 열운&즐운&득근하세요!

4188 2016-09-01 05:39:00 1

안녕하십니까! 8월 31일자로 다이어트부대 들어왔습니다! [새창]

운동은 잘 모르므로, 응원을 드리겠습니당!!! 파이팅!

4187 2016-09-01 05:38:00 0

운동 1일차 [새창]

근육콩->근육통

오타가 이상한 데서 나는군욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

4186 2016-09-01 05:37:31 0

운동 1일차 [새창]

아파오는 근육콩만큼 작성자님의 근육들도 한 층 더 예쁘게 자랄거에욯ㅎ!

작성자님의 꾸준한 열운을 응원합니다!

4185 2016-09-01 05:35:59 1

11일째.. [새창]

맘껏 먹고 행복한 기분으로 열심히 운동하시면 몸도 즐거워서 더 좋은 효율을 보여주지 않을까요! 작성자님의 건강하고 즐거운 다이어트를 응원합니다♥

4184 2016-09-01 05:35:01 0

닭가슴살 맛있어요♥,♥ [새창]

요리 방법을 계속 바꿔가면서 먹으니까 저도 안 질리더라고요ㅋㅋㅋㅋ 물론 샐러드는 수비드가 아닌 이상 사양...!!!

4183 2016-09-01 05:33:53 0

오늘의 운동 [새창]

대량 출혈이 발생! 필요한 것들이 좀 따로따로 떨어지면 좋을텐데 한 번에 다 떨어져버리면 지출이 ㅜㅠ 어차피 쓰게 될 돈이라는 건 알아도 동시에 나가면 마음이 두배, 새배로 아프죠ㅠㅠㅠ

보다 양질의 근육통을 위한 투자이니 괜찮을 거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 무엇보다도 지름신께서는 허무함 뿐만 아니라 행복감과 만족감을 남겨주십니디♥

고생하셨어요!