오늘의 식단&운동 [새창]

고기는 사랑스럽즁♥

4241 2016-09-03 17:02:05 1

(닉언죄) 발가락주의님의 퀘이커 오트밀 나눔 후기입니다♥ [새창]

저 오트밀 자체가 설탕이랑 메이플 시럽이 들어가 있어서 단 것 같았어요ㅋㅋㅋ 정말로 맛있었습니당! 우유만 적당히 부으면 끈끈하지 않고 달콤 따뜻하니 부드러워요♥

4240 2016-09-03 13:23:44 2

저녁으로 이 식단은 과했을까요? ㅠ.ㅠ [새창]

다이어트도 운동도 좀 더 즐겁게 살기 위해서 하는 건데 매번 좋은 것만 먹을 필요는 없는 것 같아요! 가끔은 일명 다이어트에 나쁜 음식들도 먹고 그러는 거죵ㅎ.ㅎ 너무 자주, 그리고 너무 많이 드시는 것만 아니면 괜찮다고 생각합니다^.^

다이어트 때문에 소소한 인생의 즐거움을 놓치는 것도 아깝지 않을까요☞☜ 그리고 맛있게 먹고 나서는 절대 후회하지 않기! 맛있는 걸 먹는 건 언제나 즐거워야 하는 일이지 후회할 일이 아닌걸요ㅎㅎ 후회하면 맛나게 먹은 음식도 뱃속에서 안타까워할 거에요ㅋㅋ

즐겁고 지속가능한 다이어트를 위하여 오늘도 파이팅♥

4239 2016-09-03 11:55:41 1

토요일 오전 트레이닝! [새창]

고생하셨습니다! 이젠 불토를 즐기실 일만 남았군욬ㅋ!

4238 2016-09-03 11:19:49 1

오늘의 운동 [새창]

기분좋은 운동&한 주의 마무리가 치맥이라니 그곳은 천국인가요....? 바로 오늘이 그 성스러운 날이로군요ㅋㅋㅋㅋ 행복하게 다녀오세요♥

4237 2016-09-03 11:17:20 0

다이어트 16일차 [새창]

그럴 땐 물을 천천히 한 컵 정도 마셔보세요ㅎㅎ 그거 의외로 도움이 됩니당!! 아니면 다른 일 하시면서 신경을 덜 쓰려고 해보시는 것도 좋고요ㅎㅎ 그래도 그 순간을 이겨내고 나면 뱃속에 다시 평화가 찾아올겁니당^.^! 그리고 이겨냈다는 뿌듯함도!

열운하시느라 고생 많으셨어요~ 지금처럼 꾸준히 하시다보면 작성자님도 모르는 사이에 자연스레 목표 달성★

4236 2016-09-03 11:13:21 1

오늘의 운동 [새창]

이궁이궁, 별이도 챙겨주고 운동도 하시려면 아빠별님이 좀 더 고생이 많아지시겠네요. 뽀로로 열심히 틀어주셔야 할 듯 합니다ㅋㅋㅋ 그래도 아빠랑만 같이 있어서 쌓을 수 있는 추억이 또 있을테니 별이도 금세 기분 좋아질 거에요♥

그나저나 오늘도 참 맛나보이는 식단입니다ㅎㅎ 건강하면서도 맛나보이는 식단이라서 늘 감탄하면서 보고 있어요ㅋㅋ

4235 2016-09-03 11:07:36 2

[닉언죄]-7-7-7 미밴드 받아가세요~ [새창]

당첨자분 축하드려요! 작성자님도 좋은 나눔 해주셔서 감사합니다ㅎㅎ 두 분 다 미밴드와 함께 열운&득근 하시기를!

4234 2016-09-03 11:05:56 0

내일 드디어 첫대회 참가합니다. [새창]

몸도 마음도 더 건강하게 키우시느라 고생 많으셨어요! 모든 대회는 참가하는 것만으로도 의의가 있지만 원하시는 바 역시 이루실 수 있기를 바랍니다! 그간의 노력이 분명히 보답을 해줄거에요! 파이팅! 작성자님의 보다 더 건강한 정신&몸을 위하여!

4233 2016-09-03 11:02:27 0

4일째 야식을먹습니다 [새창]

실제로 배가 고프지 않은데 드시게 된다면 습관적으로 드시는 것 일 수도 있어요! 양을 줄이는 것부터 차근차근 시도해보시면 어떨까요?

4232 2016-09-03 11:00:38 0

(닉언죄) 발가락주의님의 퀘이커 오트밀 나눔 후기입니다♥ [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 흑마늘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 절묘한 광고네요!! 전에 아는 분이 주셔서 한 번 먹어봤는데 음.. 다른 건강식품 먹을래요 저는ㅋㅋㅋㅋ

4231 2016-09-03 08:11:13 0

(닉언죄) 발가락주의님의 퀘이커 오트밀 나눔 후기입니다♥ [새창]

사실 PC로 더 정성들여서 쓰고 싶었는데 모니터가 나가는 바람에 ...ㅜㅜ 정말 기대하고 있던 데다가 기대 이상으로 만족스러웠기 때문에 최대한 자세한 후기를 남기고 싶었어욯ㅎ!!

이리 친절한 댓글을 남겨주시다니 나트륨님도 데단헤~

4230 2016-09-03 08:04:20 0

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

무서움을 극복하시다니 대단하세요....!!! 이제 곧 훌륭한 물개가 되시겠군요⊙▽⊙!!

4229 2016-09-03 08:03:29 0

자유수영(이라고 쓰고 물속 걷기라고 읽는다) 첫 날 후기입니당ㅎㅎ [새창]

넹! 얄라리얄라님도 즐거운 수영라이프 즐기시길^.~!! 전 아직 무릎이 아파서 걷기만 하고 있는데 이런 얘기들 들을 때마다 어서 제대로 된 수영을 배워보고 싶다는 마음이 물씬물씬!!

4228 2016-09-03 07:59:05 0

(닉언죄) 발가락주의님의 퀘이커 오트밀 나눔 후기입니다♥ [새창]

그리고 마침내 시식!!!!! 잘 불어서 통통하고 쫄깃한 듯해서 씹는 맛도 좋고 무엇보다도!! 달아서 훌훌 넘어가욬ㅋㅋㅋㅋ 시럽을 잔뜩 탄 따뜻한 우유를 마시는 그런 기분♥

우유를 한 컵 부었는데도 단맛이 꽤 강렬하더라고요! 따로 과일을 넣거나 할 필요가 없어서 편했습니닼ㅋㅋㅋ 가끔 단 게 강렬하게 끌릴 때 간식으로 먹어도 든든할 거 같고용ㅋㅋ

게다가 오트밀이라서 조금만 먹어도 배가 막 부릅니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 이거랑 푸룬 한 개만 먹었는데 배가 빵빵 터질 거 같아욬ㅋㅋㅋㅋ 햄벜..♥

발가락주의님의 정말 좋은 나눔 감사드립니당!! 아직 메이플&브라운 슈가 밖에 안 먹어봤지만 나머지 두 맛도 기대되네요♥ 시나몬 좋아요 시나몬♥♥♥♥♥

다시 한 번 감사드려요!!!!!