데이트가 있는날은 식단관리가 불가능이네요. [새창]

결론은 하루동안 아무리 먹어도
며칠지나면 다시 돌아옵니다

367 2017-09-02 21:27:00 1

데이트가 있는날은 식단관리가 불가능이네요. [새창]

살1kg찌우려면 7000칼로리드시면
찝니다.
하루식단 걸르고 많이먹었다고해도
계속 식단이랑 운동하시면 상관없어요
크게 스트레스 받지마세요

366 2017-09-02 15:43:52 0

오늘의운동(정체기탈출) [새창]

진짜 정체기때 안힘들었다는건
거짓말이겠지만 점점 해탈하면서
극복하게된것같습니다.
파이팅!

365 2017-09-01 23:04:40 0

오늘의운동(정체기탈출) [새창]

고도비만인지라 ..공복감을
이겨내기위해 수영후 웨이트해요.
웨이트운동이 힘들지만 좋아하는 편이라
다하고나면 샤워후에도
몸에서 계속 땀나요 ㄷㄷㄷ

364 2017-08-31 12:23:59 0

데드리프트 후 생기는 굳은살 물집 질문 [새창]

ㅜㅜ하고싶은운동을
못하면 스트레스 받으시겠네요ㅜㅜ

363 2017-08-30 23:19:48 0

오늘의운동 [새창]

지금보면 너무 혼자 생각해도

웃겨서요ㅜㅜㅋㅋㅋ
삼대운동300되는게 빠를지
몸무게가두자리되는게 빠를지
요즘 행복한 고민중입니다...

362 2017-08-30 22:11:07 1

어깡의 셩일기 170830 [새창]

오늘부터 팔동작을 배우는데

어깨유연성이 너무 아파서 신음소리

내면서 연습해서 수강생분들이

할아버지갔다고 하던데
연습많이하면 좋아지겠죠?ㅜㅜ

361 2017-08-29 14:57:26 0

데드리프트 후 생기는 굳은살 물집 질문 [새창]

훅그립이라는 신세계가..

360 2017-08-29 14:57:08 0

데드리프트 후 생기는 굳은살 물집 질문 [새창]

심심할때전뜯어버려서ㅜㅜ

359 2017-08-29 14:56:48 0

데드리프트 후 생기는 굳은살 물집 질문 [새창]

오오!훈장!

358 2017-08-29 14:56:34 0

데드리프트 후 생기는 굳은살 물집 질문 [새창]

그렇군요 감사합니다ㅜㅜ

357 2017-08-29 12:33:38 0

[새창]

차단 ㅅㄱㅇ

356 2017-08-29 12:28:43 0

[새창]

지양을하는거지 무조건은아닙니다.

말투가 어그로같네요.

355 2017-08-25 22:35:24 3

오늘 헬장 에피소드 [새창]

좁디좁은웨이트존다니는
사람으로써.. 엄청 부럽네요ㅜㅜ

354 2017-08-25 21:40:52 0

질문엔 본삭금 [새창]

말씀은 이렇게 하시지만

이분들 다들 답변 엄청잘해주시는
분들이라는게 함정