요즘 운동시즌인가여? 헬스장 사람이 급증 [새창]

객관적으로 보면 저걸 먹고 안어지러울까
저걸 안먹어도 될텐데 이 생각이 너무
드는 글이 요즘 부쩍 많아진것같아요 ...

112 2017-04-12 21:43:30 1

요즘 운동시즌인가여? 헬스장 사람이 급증 [새창]

요즘에 헬스도 일부로 붐비는 시간에가서

운동 잘하시고 몸 좋으신 아저씨들한테

도움좀 받아볼까 생각중이에요 ㅎㅎ

오전에 나홀로 워밍업 웨이트는 재밋긴한데

쓸쓸하네요

111 2017-04-12 21:25:42 1

[새창]

먹지마세요.

110 2017-04-12 11:27:31 1

다이어트 초보 일기 [새창]

지금도 식단이 이상한거처럼
보이는데 ..

109 2017-04-12 11:15:30 0

데드리프트 [새창]

정보글엔 추천..

108 2017-04-12 00:05:12 1

오늘의 등운동 [새창]

ㄷㄷㄷㄷ
다시 계획 잘 수정하셔서
지금도 멋진 몸보다 더 멋진 몸을 향하여!

107 2017-04-12 00:02:39 1

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

가슴둘레 126->112cm
허리 42->38인치

106 2017-04-11 23:56:30 0

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

초고도비만에서 시작한거라

감량은 많아 보이는데 그냥 몸무게인것 같습니다...
지금은 몸무게보단 하루 하루 운동하는걸
더 노력하고있어요..
몸무게 연연하면 더 힘들어지는것 같더라고요..

105 2017-04-11 23:36:44 0

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

그러게여...허허

동생에게 사진좀 일관성있게 찍어달라고

해야겠어요 ;

104 2017-04-11 23:33:18 1

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

1시간30분~2시간 유산소+전신운동+3분할
주6일 운동 3개월 +건겅한 식단+충분한 수면

103 2017-04-11 23:26:37 1

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

사진구도가 달라져서 그럴거에요..

동생이 사진찍어주는걸 너무 성의없게 찍어줘서..

102 2017-04-11 21:31:04 1

????ㅋㅋㅋㅋ이럴수도 있나요? [새창]

해독쥬스=다이어트 상술 =사기.

101 2017-04-10 23:29:00 1

정들었던 오유다게... 한걸음 물러나려 합니다. [새창]

그동안 고생하시고

노력하시느라 수고하셨습니다.
많은 정보글 동기부여글 등등
저한테 정말 도움 많이 된 것 같아요.
이제 꽃길만 걸으시길 기도할게요 ㅎㅎ

100 2017-04-10 21:44:14 0

[새창]

롯데월드가서 아틀란티스랑 자이로스핀

타러갈거에요 ...ㅎㅎㅎㅎ

몇주만 더지나면 가능할 것 같아요 .

99 2017-04-10 21:33:07 4

[새창]

외할머니 대장암수술

받으셔서 저희가족 모두 고생한 기억이
떠오르네요 그래도 수술 잘되시고
지금 엄청 건강하세요!
그래서 작성자님 마음이 조금 이해갑니다 ..

아버님 수술 잘 받으시고 전보다

더 건강하실거에요 !힘내세요!