요즘 몇명 트레이닝 시키면서 새삼 느낀건데요 [새창]

pt받고싶은 라이트다이어터는 웁니다 ㅜㅜ

돈을 내고 안가는 사람은 안가고 가는사람은
진짜 꼬박꼬박 가는것 같아요 ㄷㄷ

127 2017-04-14 18:40:09 0

스피닝 끊어놨는데...기승전 pt 강요.. [새창]

전 헬스 3달전 다닐때 10키로만 빼고

피티하자 하고 트레이너샘이 10키로

빼니깐 이제 피티해야죠 하면서

부담 ㄷㄷㄷㄷ 비용도 부담이고

저 악마같은 트레이너랑 피티 받자고 생각하니

더 부담 ㄷㄷㄷ 근데 pt받은게 도움이
엄청커서 잘생각해보시고 결정하세요

126 2017-04-14 18:35:02 1

앞판인증)다이어트 중간점검 [새창]

ㄷㄷㄷ 전 중국에 있었을때

먹어대느라 헬스장 등록만 하고

안간거생각하면... 대단하세요!!

125 2017-04-14 18:33:20 1

배가 안고픈데 뭐가 먹고싶어요.............. [새창]

견과류 드세요 ㅎㅎㅎ

입심심할때 5알정도 주서먹고있어요...ㅋㅋ

124 2017-04-14 18:31:48 1

앞판인증)다이어트 중간점검 [새창]

남자가 남자몸 보는데 감탄만 나오네요!ㄷㄷ

헬스장도 좋아보이고 안산에 있는

헬스장인가요 ㄷㄷ?

123 2017-04-14 18:10:08 0

3달차 인바디 결과 ! [새창]

감사합니당 !!!ㅎㅎ

122 2017-04-14 18:09:59 0

3달차 인바디 결과 ! [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저게 안고쳐진다고
하네요 매번뽑을때마다 신기해요

121 2017-04-14 14:15:23 0

3달차 인바디 결과 ! [새창]

담달에도 팡팡부탁드려욬ㅋㅋㅋ

120 2017-04-14 14:15:06 0

3달차 인바디 결과 ! [새창]

화이팅!!

119 2017-04-13 23:55:23 2

혹시 디에타민 드시는분 계신가요? [새창]

먹지말고 약국에 양보하세요

118 2017-04-13 12:22:07 2

[새창]

운동후 그릭요거트 먹고나서
세상 다 가진 기분이였는데
냉모밀에 김밥이라니..
좋은 식단 지적 ㅊㅊ

117 2017-04-13 12:18:00 1

다이어트초보) 식단 질문좀요 ㅠㅠㅋ [새창]

제가 고구마 닭가슴 양상추살샐러드+브로콜리or파프리카 멋모르고 한달내내 3끼 저렇게 먹다가 현자타임 왔어요. 평생 그렇게 먹을거 아니면 현미밥에 덜짜게먹으시던가 아침부터 고구마 먹으면 답답해요. 아침은 바나나나 다이어트 음식이라고 해서 고구미 닭가슴살만 고집하면 못버텨요.
탄수화물은 바나나 고구마 현미밥 잡곡밥 등
단백질 연어 고등어 오징어 닭가슴살 돼지고기 소고기
야채는 종류가 너무 많고
다양하게 드세요

116 2017-04-12 22:21:08 2

요즘 운동시즌인가여? 헬스장 사람이 급증 [새창]

자꾸 아주머니들이 절 2부로 보낼려고해요
2부에 젊은 여자들 많다고 전
아주머니들이 더 좋은데
그래서 없는 여친 만들어서 여친있어서
괜찮아요 대답했어요 ㅎㅎ

115 2017-04-12 21:48:25 0

요즘 운동시즌인가여? 헬스장 사람이 급증 [새창]

몸 좋은 아재분들 직장다니셔서 그런지

운동시간이 너무 랜덤이라 지금 언제언제 오시나

조사하고있어요 .

말씀대로 이온음료 하나 사들고 말 걸어 봐야겠어요 ㅎㅎ

114 2017-04-12 21:46:39 2

요즘 운동시즌인가여? 헬스장 사람이 급증 [새창]

제가 다니는 트래이너 샘은 배고프면 초콜렛
먹던가 바나나 한개 먹으세요 이러던데 ...ㄷㄷ
요즘 트레이너분이 자꾸 피티권유해서
피해다니고 있습니다. 자세 물어보면
기승전pt권유... ㄷㄷㄷ