족저근막염 초기에 이렇게 해보세요♥♥ [새창]

닉값 제대로 하시는..!!
고마워요핏짜님 ♡

2724 2017-04-07 13:38:59 1

P4#6 고구마는 사랑입니다♡ - 식생활 기록 + 운동계획 수정 - [새창]

제목만으로도 자이언티만의 야시시한가사노래일듯한ㅎㅎ
클릭미! 들어보겠습니당.

2723 2017-04-07 02:59:44 0

일본 편의점 빵순위 [새창]

하앑...

2722 2017-04-07 02:57:40 0

4월은안빵순의 4월6일 [피자도 빵인가요?? 호호호] [새창]

Lv2는 20초 휴식 10초운동 타바타로 각 운동별 4라운드씩!
Lv1 https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_3961121717&feature=iv&src_vid=eG2Rxw53uLM&v=dc6eeHknNqA
Lv2 https://youtu.be/WOTRm1Fzw8U

2721 2017-04-07 02:54:41 1

4월은안빵순의 4월6일 [피자도 빵인가요?? 호호호] [새창]

+덤벨로우3kg 왼쪽만15회
한발균형잡기가 한쪽이 비교되게 안되어 요가쌤께 조언구했더니
오른쪽어깨 등이 차이날정도로 엄청발달했담서 내려주신처방에 따라 한쪽만ㅋ

+시티드로우 30lb 20*3세트

오늘도 주운동은 Fitforce fx21의 운동! 저번주끊겼던 3주프로그램을 다시하고있습니당.
발통증이 없어져 신나서 완전열심! Lv2까지! 컨디션도 최상이라 만족할 만큼 빨리! 정확하게!
레벨1은 30초운동 10초휴식 24라운드로 각 운동 다음라운드는 줄넘기 이단뛰기를 넣어
최대한 빠른속도로 휘몰아쳤습니당.
점심때먹은 피자 이 때 다 날라간기분♥_♥
운동하고도 발도 안아파서 행복해요..!!

2719 2017-04-07 02:07:07 1

족저근막염 초기에 이렇게 해보세요♥♥ [새창]

다 나았다니 다행이네요ㅎ
예쁘긴 하지만 발건강에는 운동화가 최고죠..!!!!

2718 2017-04-07 01:34:03 0

어제의 운동 [새창]

쌩쌩이는 또 머졍.. ? ㅋㅋㅋ ㅠ.ㅠ
싱글언더로 추측해보건데 이단줄넘기인가용??
트램폴린을 지역마다 방방, 퐁퐁 등등 부르는게 다른 것 처럼 그런거에영? ㅎㅎ

2717 2017-04-07 01:21:00 0

족저근막염 초기에 이렇게 해보세요♥♥ [새창]

감사합니당.. ㅠㅠ 뭔가 엄청난 위로가 되는 첫 줄..입니당....
고질병이 되셔서,, 구두 못신으시는건가용..? ㅠ.ㅠ

2716 2017-04-07 01:17:22 0

족저근막염 초기에 이렇게 해보세요♥♥ [새창]

cannabis.. 일 것 같은데... 국내에서는 불법..이겠네요 ㅎㅎ
hemp seed 혹시 껍질벗기지 않은 hemp seed 말씀하시는거 아닌지요 ..ㅠ.ㅠ.....
그냥 hemp seed 자체로는.. 통증및 염증치료에.. 효과가 없는데..
껍질벗기기전 hemp seed 되기전,,이랑 cannabis 둘 다 .. 국내에서 불법...이지요 ㅎㅎ

2715 2017-04-07 00:55:21 0

다이어트 2년.. [새창]

엄지척척척!!

2714 2017-04-07 00:53:42 1

등산 영상(영남알프스, 신불공룡능선) [새창]

머리스타일이 예술이다능..
영상보니 제가 다 오금이 저릿저릿....
근데 흉흉한 뉴스들때문에 혼자가기 무서워서 홀로산행 끊은지 좀 됐는데,,
이 영상보니 저도 홀로산행 다시 해보고 싶은 마음이..!

참참!! 핏짜님 블로그 글 덕분에 근 일주일만에!!
족저근막염이 거의 완치 된 것 같습니당!! 감사해요!!ㅠ.ㅠ
추천백만개 드리고 싶은 제 맘...!!

2713 2017-04-07 00:48:12 0

[새창]

역시 늘 멋져! 최고야!!
수고하셨습니당 ㅎㅎ

2712 2017-04-07 00:44:07 0

4/5 식단운동일기 [새창]

나는 이 식단 반댈세!!
트레이너분이 이렇게 짜주신건가요... 넘하시네요 ㅠㅠ

2711 2017-04-07 00:41:08 0

정체기야 두고봐라. 니가 이기나 내가 이기나 [새창]

운동방법도 바꿔보고,, 중량도 바꿔보고 , 운동도 바꿔보고.. 하면 정체기 금방가더라구요 ㅎㅎ
화이팅입니다!!