한팔 물구나무 걸어다님? [새창]

사진이 돌아간것같아 돌려드렸습니다.
멋진 점프네요! ㅋㅋ

2799 2017-04-12 00:05:41 0

170411 2일차 [새창]

수고하셨습니당

2798 2017-04-12 00:04:48 4

[새창]

웰컴백 입니다ㅎㅎ

2797 2017-04-11 23:46:02 0

(35) 상체 [새창]

저 이거 풀업을 인버티드 로우로 바꿔서 해보려고 했는데,,
인버티드 로우 5회 5세트도 너무 힘들더라구요 ...ㅠㅠ
인버티드로우 늘면 도전해야겠어용..
오늘도 수고하셨습니당

2796 2017-04-11 23:35:21 0

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

2달만에 근 20kg 가까이 빼셨다니 대단합니당 앞으로도 화이팅!!

2795 2017-04-11 23:34:45 0

다이어트 눈바디 사진 변화 [새창]

구도가 달라서 몸은 잘 모르겠는데 얼굴살 빠진건 확 티가 나네요 ㅎㅎ

2794 2017-04-11 23:26:39 0

4월은안빵순의 4월9일~10일 [새창]

2793 2017-04-11 12:07:27 2

4월은안빵순의 4월9일~10일 [새창]

뎨둉해요. 아직 먹기전 찍기가 익숙치가 않네용 ㅎㅎ담엔 꼭 찍어놓겠습니당!

2792 2017-04-09 14:53:10 0

[장코치가 추천하는 베리굿굿 필라테스 동작 2가지+a] [새창]

우왕! 감사합니다!! 적자적어!
상하체협응력이 분절되어있음 롤업할때 발이 들림
Aslr이랑 x롤업을 하면 좋음!!
https://youtu.be/JzcPcHytWeE
https://youtu.be/qAXYXkUNuw0

2791 2017-04-09 14:48:59 0

어깡의 셩일기 170407 [새창]

비온댔는데 아가리카노님 오신다니깐 어제 날씨가 완전화창! 완전따뜻했죠! 오늘도 비온댔는데 오전만 흐리고 구름걷히고 있네요ㅋㅋ 부산구경잼게하세용~

2790 2017-04-09 14:42:39 0

오늘의 운동 - 벤치프레스 (살색주의, 어깨깡패 사진 눈버림 주의) [새창]

아 그냥점프대신 멀리뛰기 같은거군요!

2789 2017-04-09 01:52:33 0

4월은안빵순의 4월8일 [새창]

폰으로 사진 올리고 웹에서보면 항상 사진이 넘 크게 나오네요 ㅠㅠ
이거 해결방법이 있을까요..?

2788 2017-04-09 01:51:23 0

4월은안빵순의 4월8일 [새창]

사진속 운동
https://youtu.be/khinx6a9AcY
헬스장은 맨날 밍기적거리다가 늦게 가는게 취미....
헬스장마감 1시간남겨놓고 도착해서는
HIIT&Strength 인데 시간없어 HIIT만 함..

2787 2017-04-09 01:39:30 0

4월은안빵순의 4월8일 [새창]

저녁겸야식 이건 아까 먹은 순대~ 왠일로 자정넘어 문열려있던 분식집덕에 사먹을수있었던. . .아마 문닫았음 우유나 한 잔하고 잤을텐뎅..ㅎ

2786 2017-04-09 01:37:31 0

4월은안빵순의 4월8일 [새창]

점심먹고먹은 디저트 이건 담을때 생각나서 급히카메라!. 깔끔하게못담아 아쉽.. 90퍼센트초코좋아하는데 가격이 85퍼랑 3배차이나서 뭔가 아까운 맘에 85퍼로. . .