P4#6 고구마는 사랑입니다♡ - 식생활 기록 + 운동계획 수정 - [새창]

Zion T- O 음악시작하자마자 취향저격... 역시 자티!!
사진만 보고는 하루식단인 줄 알았어요! ㅋㅋ
그래도 보기만해도 건강해지는 것 같은 음식들!!이니 괜찮.!
분명 지금까지 탈락한 곳들은 다 대우나 복지등등이 똥차같은 곳들 일거에요!!
포르쉐나 페라리 같은 회사를 만나기 위한 것일테니 힘내세요~!!

2709 2017-04-07 00:27:18 0

어제의 운동 [새창]

악어거북 멋있는데요?????

2708 2017-04-07 00:25:18 1

다이어트 방법 vs 근육발달 방법 간의 차이가 뭔가요? [새창]

이야오오오어어어어 역시 고수님들
댓글들 삭제하지마요 ♥♥

2707 2017-04-07 00:23:41 1

2017.04.06 운동일지 [가슴] [새창]

뭐에요 윗댓글에서 쿵짝으로 웃게 만들고는 스크롤 조금 내렸더니 쿵짝으로 울게 만드시네...-ㅠ-
아.. 야밤에.... 침샘테러를 하다니...!!!!

2706 2017-04-07 00:21:22 2

2017.04.06 운동일지 [가슴] [새창]

신들 나셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 웃겨.. 역시 다게도 이런유머는 쿵짝이 잘맞는 ㅋㅋㅋㅋ

2705 2017-04-07 00:19:47 0

다이어트를 하면 정말 먹기가싫어져요 [새창]

건강에는 안좋은데,,
그래도 다이어트한다고 마음먹었을때 식욕잃는게 식탐대마왕 저로써는 쬐끔 부럽네용..ㅎㅎ

2704 2017-04-07 00:18:29 0

먹는거에 대해 스트레스 받지마세요 [새창]

스파이더우먼! 넘 멋지당... 영상보는데 자극받아서 넘 멋져서 심장이 쿵쾅쿵쾅하네요 ♥_♡ 스크랩해가야징..!
로망이지만 겁많고 엄살심한 저로써는 그림의 떡..!

무튼 작성자님 말대로 살빼면서 멘탈까지 빼지 마시길!
스트레스받으면서 식이조절안해도 돼요! 적당히 먹고 싶은거 먹으면서 운동하면
살도 절로 빠지면서, 몸도 건강해지고 마음도 건강해진답니다 !

2703 2017-04-07 00:09:11 0

운동기구 나늄!!!!! [새창]

우웨웨우엒

2702 2017-04-07 00:08:59 0

운동기구 나늄!!!!! [새창]

나눔은 추천!!!!! 신청은 아닙니당 ㅎㅎ

2701 2017-04-07 00:07:54 0

아아 신난다 소고기다~~ [새창]

소고기........ 츄릅........3

2700 2017-04-07 00:06:52 0

스쿼트 하다 죽을 뻔 했습니다. [새창]

저도 진짜 깜짝 ...ㅠㅠ
앞으로 그런일이 절대 없길 바라지만
혹시나 만일에 대비해서 스쿼트 바 놓쳤을때 탈출방법을 연습해보시는 것도 좋을 것 같아용..
유튜브 검색하면 잘 나오더라구요..

2699 2017-04-07 00:04:39 0

접수했습니다! [새창]

오옹 지금부터 접수기간이에요??
그냥 취미로 한 번 해보고 싶었는데 저도 한 번 접수해볼까싶네요 ~
일년에 한 번밖에 없는 시험이라 고민된다앙앙..
열공!!!

2698 2017-04-07 00:02:46 0

초보의 3일차 운동//하체하는 날//영상 있음 [새창]

역시 XHIT는 참 컨텐츠를 잘만들어요,.ㅎㅎ
수고하셨습니다~_~

2697 2017-04-07 00:00:45 0

생각해보니까 살이 빠질 수 밖에 없는 몸이네요 저는; [새창]

잉잉 PT받은게 아까웡.ㅠ.ㅠ 그럴거면 그 PT권 저한테 주시죠!! (당당)
PT쌤이 뭐라안하시나용..? ㅠ
그래도 문제를 깨달았으니 이제부터라도 식단을 건강하게 바꾸시면 되죠!

2696 2017-04-06 20:09:41 0

오늘의운동 - 스내치, 데드리프트, 백스쿼트 [새창]

몸무게이상!! 축하합니당 멋져요!