4월은안빵순의 4월11일 [새창]

히히히 엊그제만 식단이 좋았다고 합니당.ㅋㅋ

2814 2017-04-13 16:44:10 1

4월은안빵순의 4월11일 [새창]

족저근막염때문에 헬스한동안 쉬고 요가만 하려했는데,, 발이 나아지니 욕심이 생겨 두 개 다 하고 있어요 ㅋㅋ
안그래도 어제 장갑하나 새로 샀는데 사이즈가 안맞는건지
아님 이미 굳은살 생겨서 그런지
오히려 손바닥이 더 아프다능 ㅠㅠ

2813 2017-04-13 16:42:37 0

4월은안빵순의 4월11일 [새창]

감사합니다!
저도 아침 점심은 어찌저찌 넘기는데 항상 저녁이 문제.. ㅋㅋ
근데 희안하게 안빵순을 다짐하고 나서는 저녁도 조절이 좀 된다능!!
같이 화이팅해여 ㅎㅎ

2812 2017-04-12 02:00:41 41

멍청한 복권당첨자들 [새창]

현실은,, 건물한채 사기도 힘듦..

2811 2017-04-12 01:57:46 1

오늘의 등운동 [새창]

아이 예쁘당~!! 밤에 보는 벚꽃은 역시 눈 같아요.
물론 작성자님 옆태도 예쁘심 흐흐..
당분간 그럼 탄수화물은 빠빠이 인가요..?

2810 2017-04-12 01:55:44 0

4월은안빵순의 4월11일 [새창]

그나저나 인버티드로우 힘들힘들..ㅠㅠ
예전에도 풀업도전한다고 인버티드로우하다가 어느순간 그만뒀었는데..
그 때는 그래도 한 세트당 12개정도는 했었는데 오랜만에 하니 5개 6개도 부들부들...하네요.
그 때 꾸준히 했었어야 됐는데 왜 그만했징..
무튼 근력이 약해 힘든것도 있지만 손바닥 너무 아픔 ㅠ.ㅠ
원래도 굳은살 좀 있었는데 이번에 인버티드로우하면서 더 뚜렷해진 것 같아요.. 힝..

2809 2017-04-12 01:28:55 1

[장코치] O다리(Varus Knee)원인과 교정방법! [새창]

2808 2017-04-12 01:26:19 1

[새창]

첫번째 목표를 향해 가다보면 두번째목표도 뚜렷해질 것 같습니다!
오늘 미세먼지별로라던데.. 마스크착용꼭하고 등산가세용~

2807 2017-04-12 01:21:39 1

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

수고하셨습니다.!!
글루타민 먹으면 뭐가 좋나영?

2806 2017-04-12 01:20:35 0

다욧 2일 [새창]

숫자만 보면 적게 드시는 것 같습니다.
그리고 단순히 칼로리보다는 뭘 드셨는지가 더 중요하답니다..

2805 2017-04-12 01:14:08 4

나도 아는데 [새창]

뭐 어때요. 내일 하루 식단조절 평상시보다 좀 하고, 운동도 더 열심히 하면 되는걸요.
저는 피자먹을때 자제안되고 한 판 다 먹어요.
그래도 먹은 그 날만 먹은만큼 체중올라가고 담 날 신경써서 먹고 운동빡세게 해주니
살안찌더라구요!
매일 그렇게 먹는 것도 아니고 가끔 맛나게 먹는거 우리 스트레스 받지 말고 먹어요 ^^
맛있게 먹었으니 됐다! 하는 긍정적인 맘으로!

2804 2017-04-12 01:09:37 1

[새창]

부모님 편찮으시면 맴찢.
한시름 놓으셔서 천만 다행입니다..

2803 2017-04-12 00:22:51 1

????ㅋㅋㅋㅋ이럴수도 있나요? [새창]

매일 저렇게 드시는건지 아니면 짧게 1-3일내로 저렇게 드시는건지요..
저는 가끔 과식하거나 기름진음식 너무 많이 먹거나 몸에 안좋은 음식위주로만 먹었을 때
주말 하루정도 시중해독쥬스말고 저만의 쥬스레시피로 갈아서 아침 점심 저녁 밥안먹고 먹을때가 매우 가끔 있거든요.
그렇게 마시고 나면 화장실도 터지고 다음날 느낌상 몸도 가벼워지긴합니다.
근데 며칠을 식사대용으로 하는건.. 아닌 것 같아요 ㅎ

2802 2017-04-12 00:18:31 1

좀 빠지긴 했나요? [새창]

확실히 차이나네요..!!
저는 살빠질때 얼굴살부터 빠지는 사람 부러워요..
얼굴은 그대로인데 나는 알아도 몸빠지면 사람들이 몰라봄..

2801 2017-04-12 00:17:01 1

필라테스 레슨비 얼마정도에 배워보셨나요 ㅠㅠ? [새창]

1:1은 비싸구요..
단체로 하셔야 그나마 싼.. 그래도 비싸지만
울동네 필라테스는 단체하면 그래도 주 3회해서 27만원정도하더라구요..