고민입니다 ㅠ 근육이 생기고싶어요... [새창]

아점저 식단이 같으시네요.. 좀만지나면 너무 질릴것 같은데...;;;
그리고 이글 바로아래 보충제관련글 올려노으신거 있는데 참고하세요~

833 2014-04-09 18:18:03 1

[새창]

먹어서 지방분해 해주는게 있다면 이미 노벨상받았겠죠

832 2014-04-09 18:17:11 0

140409 17일차, 폼롤러 짱짱맨 [새창]

폼롤러라는거 첨봐요!!
폭신한 소재로 된건가요?
검색해보니 위에 눕는거 같은데 근육풀거나 이완할때 사용하는건가요? 신기신기

831 2014-04-09 16:39:39 0

[새창]

식사량이 넘 적으신거 같은데요..
당장 살을 뺄수 있을지 몰라도 일반식으로 먹으면 요요커몬 할것 같아요..;;

830 2014-04-09 16:36:05 0

복부비만 어쩌죠... [새창]

뱃살을 빼려면 유산소운동을 해야해요
유산소를 주로 하고 크런치나 레그레이즈를 병행해주시면 더 효과가 있으실듯요

829 2014-04-09 16:34:28 1

[새창]

키랑 몸무게 저랑 비슷하시네요ㅋㅋ
저는 목표 52예요~ 몇키로 안빠졌는데도 바지가 헐렁해서 기분좋아요
목표까지 힘내세요!!

828 2014-04-09 15:31:32 0

[새창]

남자분들 승모근때문에 목 짧아보일수도 있는거 같던데 승모근 운동을 안해보면 어떨가여?

827 2014-04-09 15:29:44 0

친구가 제 손을 보더니 [새창]

몸쪽 꽉 찬 돌직구네여 ㅋㅋ

826 2014-04-09 15:27:29 0

인천 투어 예정입니다. [새창]

차이나타운은 중국느낌정도 느끼기에 좋아요~ 맛집가려고 가는건 비추구요.
그냥 중국물건,가게 구경하고 사진찍고 놀기엔 괜찮아요~
차이나타운 신포시장 가시면 멀지않게 월미도 있어요~
월미도가면 까만 서해바닷물과 커플들 구경 마음껏 가능합니다~~
월미도도 가면 횟집많은데 비추예여 ㅋㅋ

825 2014-04-09 11:40:09 0

젖은개를 말리면 [새창]

꺅 우리집콩이랑 똑같아여!!!
넘 귀여븜 헤헤헤헿헤헤

824 2014-04-09 11:39:12 0

강아지키우는사람들 [새창]

날씨좋은날 산책나온 강아지보면 자동 광대승천되더라구여~~
울집 콩이가 막 보고싶고 ㅋㅋㅋ

823 2014-04-09 11:34:14 0

아 요요 미치겠네여 ㅜㅜ 멘탈재정비 [새창]

다시 멘탈잡고 운동시작하면 됩니다~~
힘내세요!!

822 2014-04-09 10:35:53 0

집사정이 나쁜음식을 매주먹게될거같은데 어떻게할까요 [새창]

조리를 어떻게 하느냐도 중요한거 같아요
삼겹살도 보쌈처럼 삶아서 먹으면 괜찮지 않을까요?
치킨도 겉에 튀김껍질은 버리고 안에 살코기만 먹구요. 살코기만 발라서 샐러드를 해먹거나요~
같은 식재료도 어떻게 조리하느냐에 따라 달라져요

821 2014-04-08 18:29:03 0

[새창]

그동안 열씨미 운동하시는것 같았는데..
건강이 쵝오입니닷!! 완쾌하세여~~

820 2014-04-08 17:15:37 0

축하해주세용 [새창]

츄카드려여!!!! 고생한 보람이 있네요