[새창]

몸도 쉬어야 근육이 자랄시간도 생기고 체력이 보충될 시간이 생긴다고 들엇어요
너무 힘들면 하루정도는 쉬세요~

803 2014-04-07 10:25:00 0

[새창]

몸에 좋은 견과는 아몬드 호두 정도인데요
하루견과로 나오는건 입에 달아서 먹기좋은 베리종류를 넣어논게 많아서 칼로리가 높다는 이야길 들었어요
건강으로 먹는거면 그냥 아몬드 한봉지 사서 하루에 15알 정도씩 드시고 그게 번거로우면 쇼셜커머스에 하루견과 많이파니까
그중에 저렴한거 구매하면 되실듯 합니다~~

802 2014-04-07 10:18:04 4

딸기찹쌀떡을 만들어보아까요? [새창]

어느포인트가 야한건가여?ㅋㅋ

801 2014-04-07 10:13:18 1

[새창]

저도 둘다 좋음
저정도되면 내가 맨날 업고댕길듯요ㅋㅋ

800 2014-04-05 23:33:09 0

안동소주 실시간 술먹방, 지금부터 시작합니다 2 [새창]

이런친구있음 밤새 같이 마시고 싶네요
완죤 좋음♡

799 2014-04-05 06:02:31 0

[새창]

이런몸은 어디 파나요?

798 2014-04-05 05:59:05 0

D-0 [새창]

츄카츄카츄~~

행복하세요!!!

797 2014-04-04 16:58:55 7

[새창]

열씨미하셔서 에프터사진도 올려주세요~
화이팅!!

796 2014-04-04 16:49:52 7

[새창]

깜장 애들이 겁이 많은가봐요~
우리 까만콩도 완전 겁쟁이예여 ㅋㅋ
검은개가 완전 매력만점♥

795 2014-04-04 14:52:05 0

다이어트중 마법의날ㅠ [새창]

전 미친듯이 땡기면 아침에 초코렛 먹어여
그날이면 진짜 미친듯이 땡겨서 참는게 더 스트레스니까여
먹고 운동 좀더 하면되죠~
그대신 흡입하지 않게 이성을 잘 붙들고 먹어야되여 ㅋㅋ

794 2014-04-04 13:35:22 0

[새창]

유산소는 숨이 좀 찰정도의 속도로 30~40분정도 하면 효과있으실꺼구요.
위에 걷기1시간이 어느정도 속도를 말하는지 모르겠네요.
칼로리는 어플중에 눔 다이어트코치 기록하면 확인가능할꺼예여
칼로리보단 영양성분이 더 중요한거 아시죠? 세끼 골고루 먹는게 중요합니다

793 2014-04-04 13:21:08 0

요새는... [새창]

저만 그런줄 알았더니 ㅋㅋㅋ

792 2014-04-04 13:20:30 0

[새창]

본인이 사고싶어하던거 아닌이상 남자한테 다이어트제품 선물받으면 기분이 썩 좋지는 않을것 같아요ㅎㅎ
내가 뚱뚱해보여서 이런거 선물하나 생각들것 같거든요~

791 2014-04-04 12:36:50 0

헬스 끊으러 갔는데 어처구니가; [새창]

그런곳에 연락처 적으면 폭풍문자 올것같은 예감이...ㅎㄷㄷ
참 이런저런 헬스장 많네요

790 2014-04-04 12:35:07 0

운동이 너무... 하고 싶다.. [새창]

저도 일년정도 열씨미 하면 기초체력이 좋아지겠죠?
감사합니다~~