[새창]

초보면 무조건 일단은 강습하시고 자유수영도 같이 하세요~
수영은 할줄 모르면 운동이 잘 안되요~

998 2014-04-28 15:35:37 0

기분에 따라 운동안하면 안되는건 알지만요... [새창]

운동을 시작하고는 운동하는게 참 즐거웠는데... 운동권태기에 여러가지일들 겹치고 대자연까지 끼얹었더니 에효...@_@

997 2014-04-28 14:58:17 0

양배추물 냄새가 너무 역해서 못먹겠어요 뭐 첨가해서 먹으면 안되나요?;; [새창]

설탕넣으면 넣은데로 더 이상해질것 같은데요

996 2014-04-28 14:57:39 0

아점겸 저녁 [새창]

아점겸 저녁? 하루한끼인건가여????

995 2014-04-28 14:27:18 0

[새창]

너무 적게 먹는거 아니예여?
뒤돌아서면 배고프겠어여 ㅠㅠ

994 2014-04-28 06:03:06 1

[새창]

저도 생리일주일전 식욕폭팔...ㅠㅠ
처묵처묵한거 눈물을 흘리며 식단 다 적어요
아무래도 식단을 적으면 컨트롤이 어느정도는 되더라구요
과자는 안사는게 최고구요..

993 2014-04-28 05:58:23 0

[새창]

가면 대략 주소적으라고 할수있는데 그럼 예전주소 대략적거나 하면되요
빡빡하게 검사안해요
걍 자연럽게 하면되요~

992 2014-04-28 05:55:25 0

[새창]

다욧에 압박땜에 먹는거에대해 죄책감이 많이들죠..
세끼 챙겨가면 운동시간 확보해가며 사회생활까지 해나가는게 진짜 어려운 일이구요~
저도 올해 본격다욧 시작한지 6개월 넘어가는데 꾸준히 감량중임에도 불구하고 가끔 과식했을때 불안초조
그래도 다욧은 장기전이니 마인드컨트롤이 중요해요
마음 잘 잡으시구 세끼잘챙기고 운동 열씨미 하면 빠질꺼예요~

991 2014-04-27 23:24:26 0

개인적으로)부산오면 절대 가지말았으면하는 맛집 [새창]

꺅 좋은정보들이 넘 많네요!!

990 2014-04-27 23:10:26 0

[새창]

마법날은 사람마다 달라서 본인이 판단하셔야 해요
저는 둘째날부터는 괜찮아서 운동을 하거든요
저정도 일이 있었다면 휴식을 충분이 해주셔야 할것같아요

989 2014-04-27 22:54:41 0

갑자기 엄습하는 식단의 불안감ㅋ (식단 검사 및 조언 부탁합닏.다 헿) [새창]

이미지 올린게 안보여요~ 저만그런가요?

988 2014-04-27 22:12:13 0

2주동안 안하던 플랭크를 했는데 [새창]

위에분 말씀이 맞을꺼예요
아 플랭크 넘 힘드러여 ㅠㅠ

987 2014-04-27 07:08:40 0

[새창]

보기이뻐서 먹기도 좋을것 같아요!!

986 2014-04-27 07:07:42 0

[새창]

여자분은 보충제까지 안드셔도 되구요
PT하면 트레이너쌤이 어떻게든 빡시게 굴려서(?) 빠지기는 해요
피티받으면서 운동방법 잘 숙지했다가 피티끝나고도 혼자 운동하는 습관을 들이면 되구요
횟수는 키 몸무게에 따라 다른데 살 빼는게 목적이면 20~30회정도면 될것같은데 가격이 만만치않으니 센터가서 상의해보세요

985 2014-04-27 07:03:18 0

양쪽 볼살 크기차이가 어마어마하네요 [새창]

이게 살이그런게 아니고 턱이 좌우 비대칭일수있어요
턱괴는 습관있던사람들한테 나타나죠
턱관절전문치과가서 상담받아보세요