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2017-07-20 18:03:45
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좋은날님께서 남겨주신 유튜브 영상도 아주 좋은 운동방법인데요! 다만 글에서 서술하였듯 근본적인 나쁜 습관 (호흡보조근의 계속된 과활성화)을 교정하지 않으면 거북목과 어깨솟음은 해결이 안됩니다.
여느 경력자분들도 중/하부 승모근을 활성화시켜 상부승모근을 억제하는 방법을 문의주셨었는데요, 이것은 근본적인 해결방법이 아니라고 생각됩니다. 그렇게 되면 상부승모근을 강제로 억제시킬 수는 있겠으나 나머지 소흉근과 유돌근의 과활성화는 막을 방법이 없으며 그 과활성화된 상부승모근을 억제하기 위해 중/하부승모근을 과활성화 시켜야 하는, 실수를 범할 수 있습니다.
참고하시길! ^0^