[장코치 칼럼] 운동의 왕 스쿼트(squat), 스쿼트 종류별 특징분석! [새창]

엇ㅋㅋ 무플을 깨주셨군요! ㅋㅋㅋ

778 2017-08-18 22:30:38 9

맘카페 이야기 보고나서 실천에 옮깁니다. [새창]

또 콜로세움이..

글쓴님은 주변사람 생각해서 행동하신건데 그 사람들이 설령 쪼들리지않다 한들 세상 누가 밥을 그냥 사주나요..? 그냥 감사합니다 하면 될 것 같은데.. 그렇게 뒤에서 밥 사줬다고 욕할정도의 사람이 많지는 않습니다 ^^ 글쓴님이 맘 잘 쓰신거에요~!

777 2017-08-17 01:55:41 1

특정부위만 빼주는 운동은 없다는 말이랑 [새창]

최근에 `찐` 곳부터 빠지는 경향이 있습니다~!

776 2017-08-17 01:54:38 0

운동지식 없이 운동하려니 몸만 고생하는것 같아요.. [새창]

인체관절의 움직임, 즉 올바르게 힘을 쓰는 방법은 전문가에게 배우는 것이 가장 정답이겠지요? ^0^

775 2017-08-15 18:39:27 1

외제차 즐비한 임대주택 [새창]

어려운 사람들을 위한건데 양아치 ㅅㅋ들.. ㅡㅡ 저런 사람들을 진심 엄벌에 처해야함. 암적인 존재들!!

774 2017-08-15 14:50:16 0

[장코치 칼럼] 운동 중 보호대 착용, 득(得일)까 실(失)일까!? [새창]

ㅎㅎ 댓글감사합니다!! 닉네임이 참 멋지십니다 하하핫

773 2017-08-15 10:46:00 0

[장코치 칼럼] 운동 중 보호대 착용, 득(得일)까 실(失)일까!? [새창]

ㅎㅎ 좋은 말씀입니다. Bracing 할 수 있는 여유를 주어야하는데 무작정 조이면 크게 다칠 수 있습니다!

772 2017-08-15 10:45:28 0

[장코치 칼럼] 운동 중 보호대 착용, 득(得일)까 실(失)일까!? [새창]

ㅎㅎ 댓글 감사합니다!

771 2017-08-15 10:45:18 0

[장코치 칼럼] 운동 중 보호대 착용, 득(得일)까 실(失)일까!? [새창]

옳으신 말씀!

770 2017-08-13 21:18:12 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

ㅎㅎ 견갑거근도 풀어주면 너무 좋겠지만 승모근만으로도 충분한 효과 보실 수 있을거에요! ^0^

769 2017-08-13 21:17:50 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

스크랩 감사합니다!

768 2017-08-13 21:17:44 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

댓글 감사합니다!!

767 2017-08-13 21:17:39 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

ㅎㅎ 이미 몸으로 깨우치고 계셨군요! 굿!!

766 2017-08-13 21:17:24 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

ㅎㅎ 도움이 되었다니 기뻐요!!

765 2017-08-13 21:17:17 0

[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [새창]

ㅎㅎ 바닥에서 하는게 아무래도 효과가 좋지요!!