2940
2018-06-19 12:34:58
0
순두부는 킹왕짱은 아니고 그냥 짱. 개인적으로 킹왕짱은 만두입니당.
2937
2018-06-17 23:00:23
0
진지하게 이야기하자면 박통(박정희)이 쓰였고 전두환은 문어,혹은 대갈장군,전대가리,노태우는 물태우로 불렸죠. 국민들 사이에서요.
2932
2018-06-17 10:16:44
1
밥 먹고 나면 조금씩 배가 나오는데 이건 어쩔수 없는거지만 복근과 코어근육강화 그리고 허리를 세워줘서 자세를 바르게 해주고 있어요. 체지방고 좀 더 감소시켜보려고 출퇴근도 자전거로 한답니다. 더 지켜봐야지요.
2931
2018-06-17 10:11:38
2
뱃살빼기는 꾸준한 운동과 식이조절입니다.
저는 운동 처음에 달리기 10km(주 5회) 3개월 하고나서 9개월째 웨이트 중입니다. 식이는 약 2400칼로리 일반식으로먹고 있구요. 웬만하면 과자나 콜라는 잘 안먹구있습니다. 가끔은 먹지만요.
밥먹는 시간은 웬만하면 규칙적인 시간에 맞춰먹고 있구요.그렇게 1년을 살아보니 빠지더군요. 아직 옆구리살과 늘어난 뱃가죽은 더 빼야할 숙제입니다.ㅎㅎ
2930
2018-06-16 14:46:03
1
저는 운동시작하고 근육통이 일주일 갔습니다.자주 마사지하고 풀어주세요.
2929
2018-06-15 21:48:28
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저는 그래서 아침 6시반(400칼로리정도)/점심 12시(900칼로리정도)/간식 5시반(300칼로리정도)/퇴근후 운동 끝나고 9시쯤 저녁(900칼로리정도)먹고 12시에 잡니다.이걸 규칙적으로 하다보니까 유지가 잘 되더군요.
살이 찌는 것은 주말에 많이서 먹어서 그렇답니다. ㅎㅎㅎ 평일에 원래 스케줄대로 또 살다보면 원상태로 복귀하네요. 화이팅!!
살이 찌는 것은 주말에 많이서 먹어서 그렇답니다. ㅎㅎㅎ 평일에 원래 스케줄대로 또 살다보면 원상태로 복귀하네요. 화이팅!!
2928
2018-06-14 06:55:20
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1 아녀요. 친구 요트를 타면 세명이서 선장,일등항해사님,3등항해사님,갑판장님 그러고 노는 겁니다. ㅎㅎㅎ
2927
2018-06-14 00:05:18
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제 취미가 아니라 친구가 요트를 샀는데 요트를 운행하려면 선장(친구넘)포함 3명이 필요합니다. 제가 직급이 3등항해사입니다. 그래서 조금 진급해보려고...주말에 선장 밑에서 밧줄풀고 감고 청소하고 있습니다.그러다 보면 운전할 기회도 잡을 수 있을 거 같은데 면허는 따놔야지요.ㅎㅎㄹ