2995
2018-07-07 22:45:25
0
2차가서 먹은것(짬뽕국에 모태고량주 짜장면 꿔바로우)중 짬뽕국
2991
2018-07-06 22:38:08
1
오늘 운동을 하며 계속 데드리프트와 라잉레그컬이 그렇게 하기 싫더라구요. 왜 싫을까 곰곰히 생각해봤습니다. 다른운동은 그냥 아무생각없이 하는데 유독 데드리프트와 라잉레그컬을 하기전에는 한숨부터 나오더군요. 마치 쓴 약을 먹기전에 약봉지를 보는 아이의 표정같이 말입니다.
그 생각을 하니까 아 내가 하기 싫은게 그게 감당할 수 없을 만큼 힘들어서 싫은건데 반대로 생각해보면 그 부위가 약한부위구나 더 단련을 해야 그 운동이 재미있어지겠는데? 하는 생각이 들더군요. 입에 쓴 약이 몸에 좋다는 옛말이 틀리지 않더군요.
어? 그럼 아무생각없이 하는 다른 운동은 사탕인가? 무게를 올려야하나? 점점 의식의 흐름이 안드로메다로 가는 하루였습니다.ㅠ.ㅠ
그 생각을 하니까 아 내가 하기 싫은게 그게 감당할 수 없을 만큼 힘들어서 싫은건데 반대로 생각해보면 그 부위가 약한부위구나 더 단련을 해야 그 운동이 재미있어지겠는데? 하는 생각이 들더군요. 입에 쓴 약이 몸에 좋다는 옛말이 틀리지 않더군요.
어? 그럼 아무생각없이 하는 다른 운동은 사탕인가? 무게를 올려야하나? 점점 의식의 흐름이 안드로메다로 가는 하루였습니다.ㅠ.ㅠ
2988
2018-07-05 19:15:12
0
제 경우는 5시반 간식(김밥 또는 핫도그 1개) 운동 1시간 반 후 집에와서 저녁식사(보통 8~900 칼로리로 8시반~9시사이) 후 12시 취침인데요.1년째입니다. 그래도 잘 빠졌습니다. 밥먹고 소화후 운동하면 중간에 비는 시간이 많고 운동끝나면 너무 늦어서 그렇게 했는데 괜찮았어요.