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2017-06-16 12:06:03
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위에 크로스핏 추천하셨는데 저는 별로 추천해 드리고 싶지 않습니다.
몸버리기 딱 좋은 운동이 크로스핏이예요. 짧을 시간 내에 최대출력을 뽑아내는 방식의 운동을 일주일에 3-4번하는것도 몸에 부담인데 매일하시는 분들도 있고. 보다 좋은 퍼포먼스를 내기위해 중량욕심을 내거나 좋지 못한 자세로 와드를 진행해서 부상을 초래하는 경우도 많이 보았습니다.
극한까지 치닫는 운동중에 뿜어져 나오는 호르몬에 의한 즐거운 기분이 들기도 하지만 보편적인 케이스를 봤을때 개인의 건강에 있어서는 득보다는 실이 크지 않은가 하는 생각입니다.