오늘의유머

6315 2017-07-11 13:35:38 0

물구나무 서기 중독 [새창]

2017/07/11 10:27:40

자주 하시다보니 부담이 많이 되었나보네영 ㅠㅠ
라크로스볼이나 폼롤러소 평소에도 셀프마사지를 해주시면 좀 나아지지 않을까 생각합니다.

6314 2017-07-11 13:31:21 0

골반교정운동인데 할때 소리가나요.. [새창]

2017/07/11 10:50:19

https://www.youtube.com/watch?v=sGuIL-QSmjw
요고 한번 해보세양

6313 2017-07-11 13:18:22 0

데드리프트 후 근육 풀어주는 방법 좀 부탁드려요. [새창]

2017/07/11 09:54:37

프론트킥(발차기)나 요가의 견상자세가 도움이 많이 되더라구요.
아니면 체전굴이나 좌전굴, 앞퇴도 도움이 되는데 이때 허리를 굽히는게 목적이 아니기 때문에 허리가 굽지않고 다리후면부가 땡기는걸 중점으로 해주셔야합니다.
사실 젤 편한건 폼롤러 굴리는거쥬

6312 2017-07-10 16:09:18 1

격투기 선수들의 웨이트 트레이닝법은..? [새창]

2017/07/10 16:02:13

그래서 중량운동 말고도 스파링이나 스킬훈련 등을 하는거쥬

6311 2017-07-10 09:54:27 0

가슴... 질문... [새창]

2017/07/10 09:32:46

어... 좋은거 아닌가요....????

6310 2017-07-10 01:35:08 0

안생겨요 드립치다가 오해를 산것같아요... [새창]

2017/07/09 22:45:34

작성자님 고백하시려다 실패하셨답니다!!
괜찮아요 이런 구질구질한 변명하지말고 당당해지세요!!

6309 2017-07-10 01:33:21 1

바보 같은 질문 일수도 있는데...남자 다이어트... [새창]

2017/07/10 01:00:06

배달움식을 시켜먹는게 직장이기면 최고는 도시락 차선은 그나마 덜찌는 음식을 덜 먹는 방법이 겠쥬

집에서하는 간식은 토달볶 같은거 부터 시작해보세요. 귀찮아서 그렇지 요리 엄청 어렵진 않아요 ㅋㅋ

술담배는 당장 끊진 못햐도 줄이시는게 맞구요

운동은 유튜브에 low impact cardio라고 치면 나오눈 영상들 같은거 부터 따라하시면 좋을 것 같아융

6308 2017-07-10 01:30:37 0

안녕하세요! 다린이입니다! [새창]

2017/07/10 00:23:55

유튜브에 low impact cardio라고 치면 나오눈 영상들 같은거 부터 따라하시면 좋을 것 같아융

6307 2017-07-10 01:26:15 4

바보 같은 질문 일수도 있는데...남자 다이어트... [새창]

2017/07/10 01:00:06

안하는거보다느누당연히 도움됩니다

6306 2017-07-10 00:48:46 4

함부로 뭐 걸고 그러는거아니야.JPG [새창]

2017/07/09 17:03:42

그거땜에 웃다가 기절할뻔