주위에 체중감량한애들들어보면 전부다 운동보단 소식을권하네요 [새창]

평소에 어떻게 먹는지를 모르니... 평범하게 3끼라고 해도 뷔페가서 6접시째를 도전하는 사람과 3접시만 먹어도 배불러서 더는 못먹는 사람의 평범한 3끼는 분명 다르니까요...

3959 2016-07-05 13:33:29 0

[새창]

혼자 운동할 수 있으시면 PT안하셔도 됩니다.

3958 2016-07-05 01:59:26 1

과자는 정말 이제 안먹겠구나 싶으면 찾아오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]

마음챙김 명상같은걸 해보심이 어떤지 싶습니다요

3957 2016-07-05 01:45:10 0

실곤약다이어트효과있나 [새창]

신고도 못하는 저는 추천만 하고 갑니다 ㅠㅠ

3956 2016-07-05 01:40:37 1

의문의 배고픔 [새창]

정말로 일상에 변화가 없는데 급격히 살이 빠진다면 병원을 방문해서 진단을 받으보심이;;

3955 2016-07-04 23:27:57 3

식이를 안하고 다이어트란 불가능할까요? [새창]

diet의 뜻 부터가 식이요법, 식이조절입니다.
근데 그 식이요법이 건강한걸 적당량 적당한 때에 먹는걸 말하는거지 안먹고 덜먹는 단식, 절식을 말하는게 아닙니다.
닭가슴살 파프리카 좋은 음식이예요. 근데 그것만 평생먹고살게 아니면 언젠간 평소 먹는 음식으로 돌아온단 이야기죠. 원래먹던 음식으로 돌아오면 몸도 원래대로 돌아옵니당.

3954 2016-07-04 23:25:00 0

PT를 꼭 끊어야 하나요? [새창]

처음 시작하시면 자세배우는 용도, 기초를 다지는 용도로 하면 좋쥬

3953 2016-07-04 23:24:22 0

[새창]

원래 빠질때 가슴부터 빠진다 카더라ㄴ...ㅠㅠ

3952 2016-07-04 21:51:31 0

체지방을 빼기위해 가장 효과적인 운동이 뭘까요? [새창]

근력운동할때 고중량으로 휴식시간을 적게하는게 도움된다고 하더라능
다음 링크글의 20번을 참고해보시라능
http://todayhumor.com/?bestofbest_230348

3951 2016-07-04 21:32:52 0

8시간 서있기 몇칼로리 인가요??? [새창]

아주 오래서있는건 건강에 좋지 않다고 하더라구요. 힘들다보니가 자세가 무너지고...

3950 2016-07-04 20:07:48 0

여시 주작질로 오유 여혐 사이트로 선동하는 중ㅋㅋ [새창]

거긴 자유게시판이 있는것도 아니던데 어떻게 분탕질을 치는건지...
익명의 가면뒤에 뭔 할말 안할말할지 무섭

3949 2016-07-04 20:07:01 1

여시 주작질로 오유 여혐 사이트로 선동하는 중ㅋㅋ [새창]

주작이 없으면 뭔 이야기를 못하냐

3948 2016-07-04 19:09:49 0

운동방법과 식단에 대해서 질문드립니다. [새창]

기왕 돈내고 체육관 가셨으면 중량운동 하시는게 좋을거같아요..

3947 2016-07-04 16:55:04 0

팀과 조화를 맞추는 겐지가 진짜 장인입니다. [새창]

25랩까지 하라는 겐지는 안하고 장인어른만..ㅠㅠ

3946 2016-07-04 16:33:06 5

브렉시트보다 무서운....[극혐주의] [새창]

시메트라 모독하지 마시죠 ㅠㅠㅠ 부들