자극은 사실 별 상관이 없을수도 있습니다. 목적에 따라 다르니까요. 전 별로 신경을 안쓰고 운동했네요. 대신 바른 자세를 유지하고 더 무겁게 들려고 노력했을뿐... 그래서 운동한 경력에 비해서는 다룰수 있는 중량이 좀 더 무거운 편이었네요. 체형은 별로지만.. (배빵빵!!)
운동을 처음시작하시는거면 가능합니다. 근육의 효율이 좋아지는게 먼저이기 때문에 근육이 약간 줄어도 힘은 더 쌔질수 있습니다. 하지만 곧 정체기가 찾아오고 그때부터 진짜 근육운동이 시작되니 그때부터가 진짜 운동하는 시기이고 그때가 가장 많이 포기하게 되는 시기이죠.. 부상을 당하는 시기이기도 하고... 그렇습니다.