서울대 과외쌤의 일침 [새창]

그게뭐죠..??

5129 2017-02-16 17:58:06 0

초고도 비만인데 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요? [새창]

https://www.youtube.com/watch?v=8A6Uai5sQVw
유튜브에 low impact cardio라고 치면 많이 나올겁니다용

5128 2017-02-16 17:28:55 7

역선택으로 문재인이 배제된다면 민주당 지지율 10%대로 떨어지지 않을까요 [새창]

민주당사에 불지르러 갈꺼임

5127 2017-02-16 16:34:56 0

운동 고민중입니다! [새창]

둘중 하나라면 전 요가를 추천합니다.

5126 2017-02-15 22:41:37 4

이번 경선 결과보고 결정할겁니다 [새창]

죽창들고 더민주 당사 찾아가야죠

5125 2017-02-15 22:39:20 2

[새창]

그정도 예상도 못하면 정치평론이고 뭐고 때려치고 시골가서 농사나 지으면서 살던가 접시물에 코박고 뒤져야지.... 지들이 저질러 놓은 잘못을 알면 정치는 얼씬할 생각도 하지말고 먹방이나 간장1리터마시기나 해야할텐데...

5124 2017-02-15 22:35:53 0

[새창]

헬스장 가셨으면 근육운동을 하셔야죠 ㅠㅠ
오ㅐ때문에 빅맥시켜서 패티 한장 빼고 드세요...

유산소가 너무 많은것 같으니 줄였으면 좋겠어요. 운동은 개인적으로는 프리웨이트 3대, 5대운동 같은걸 했으면 좋겠지만 배우기 어려우니까 머신운동이라도 해주세요.ㅠㅠ

5123 2017-02-15 21:13:56 8

안희정측 관계자 "신청자 절반가량은 다른 당을 지지하는 분들로 보인다" [새창]

안적안 지리고... 왜이렇게 된거냐

5122 2017-02-15 15:07:08 1

35아재 3년 동안 운동 및 유지의 흔적...살색 주의요 [새창]

다른사람 사진 올려놓으시면 안됩니다. 흠흠..

5121 2017-02-15 14:07:51 9

턱걸이 중인데 자라목같은거 나아질까요? [새창]

5120 2017-02-15 14:07:32 9

턱걸이 중인데 자라목같은거 나아질까요? [새창]

이런 스트레칭이 도움이 될수도 안 될 수도 있습니다.

5119 2017-02-15 14:03:11 3

풀업강의 유투브 영상! 이론편 + 실전편 [새창]

토크는 정말 중요합니다. 그래서 우리나라에서 토크쇼가 사라지는 현실이 안타까워요...??

5118 2017-02-15 10:19:49 2

[새창]

1. 시기는 상관없어요. 하세요.
2. 뭘 먹었느냐 얼마나먹었느냐의 차이일겁니다. 1-2시간 운동하는 걸로 먹는것의 칼로리를 커버할 수는 없어요.
2-1.폭식이라는건 평소 자기가 먹는 범위 이상의 식사를 하는 걸 말하죠. 따라서 소화기관이 감당 할 수 있는 범위 이상의 음식물이 들어오게 되는 것이기 때문에 전부 소화 흡수하지는 못하고 배설하게 됩니다. 예상보다 별로 살이 안찌죠. 여기 안심해서 계속 폭식을 이어나가면? 결국 소화기는 적응하게되고, 소화력을 높여서 소화시킬 수 있게 됩니다. 위장은 늘어나서 더 많이 먹을 수 있게 되고 소화흡수도 가능해집니다. 결국 살이찌게 되는거죠. 맛있는게 먹고싶을 때는 1-2주에 한번정도 먹되 적당량을 먹는게 중요합니다.

5117 2017-02-14 23:28:22 2

12:10 영화인데 5분전.. 아무도없어요 ㅠㅠ [새창]

앗! 주민!( 박주민 국회의원 아님 ㅎ)

5116 2017-02-14 21:57:47 1

종아리 근육 줄이는게 정밀 가능한가요? [새창]

줄인다기보다...뭉친곳을 풀어줘서 약간의 체형교정? 효과를 볼 수'도' 있다는게 경험적 사실입니다. 의학적 실험을 통한 사실은 아니구요... 비교적 많은 분들이 유사한 경험을 한 증언을 남기는걸 보면 영 효과가 없진 않은것 같아요.