오늘의유머

5160 2017-02-19 13:54:58 9

2017/02/17 00:44:03

문재인만큼 자기관리, 자기검열이 철저한 사람은 아직 안보이는듯 ㅠㅠ

5159 2017-02-19 13:49:59 0

예전에 프라이드에서는 사커킥 허용하고 엘보는 금지시켰는데 사커킥이 너무 위험해서 문제가 됐었죠...
오히려 UFC는 4점 사커킥, 니킥을 금지시키고 엘보는 허용하고 있는.. 엘보는 피부가 찢어져서 피가 나서 난폭해보이지만 실제 대미지는 사커킥만큼 위험하진 않은 것 같아요. 물론 맞으면 졸라 아프겠지만(...)...

5158 2017-02-19 13:40:52 14

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처음다신 덧글은 그렇다 쳐도 그 다음 그 다음도 전부 내가 한 일이 아니라고 말씀하시는건가요..?

5157 2017-02-19 13:36:42 3

[펌] 초보자와 숙련자를 위한 다리 스트레칭 루틴 [새창]

2017/02/19 10:42:00

진짜가 나타났다!! ㅎㄷㄷ

5156 2017-02-19 13:05:30 6

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중간댓글들은 다 쌍방과실이라고 하네용

5155 2017-02-19 13:03:41 92

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일반적으로 다수에게 질타를 받으면 먼저 자신의 언행에 문제가 없는지 살펴보는게 맞는 순서가 아닌가 싶습니다.
남들한테 꼰대라고 말하기 전에요. 무조건적으로 자기만 옳다고 말하면서 비아냥대는 모습, 당신들도 라면서 싸잡아서 비난하는 모습 보기좋지 않습니다.

5154 2017-02-19 12:52:42 0

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그럼 스스로 진실을 볼때까지 기다릴수밖에요.. 에휴 ㅠㅠ

5153 2017-02-19 12:51:24 1

크로스핏 시작한지 1개월+보름이 넘었네요 [새창]

2017/02/19 09:21:49

중량이야 스퀏이나 데드리프트 RM측정하는게 아니라면 보통 어느정도 수준에 도달하면 멈추게 되어있습니다.
문제는 그걸 빨리하는 기록경쟁을 하니 도가니가 나가고.. 인대가 나가고.. 어깨가 가출하고.. ㅠㅠㅠ

5152 2017-02-19 12:50:26 0

크로스핏 시작한지 1개월+보름이 넘었네요 [새창]

2017/02/19 09:21:49

Rx'd는 처방된 대로 했다는 뜻으로 크로스핏에서는 그날그날 나오는 WOD = Workout of day 그날의 운동을 쓰여진 그대로 했다는 의미입니다.
크로스핏에서 나오는 WOD의 Rx'd레벨은 아주아주아주아주 높은 강도의 운동이기 때문에 1~2년 하신 분들도 도전하기 힘든 과제이죠.
탱크퀑님이 말씀하신 클래스 A, B, C는 이 Rx'd를 스케일링해서 수준을 낮춰놓은 것입니다.

예를들어 Wod가 다음과 같다고 합시다.
155-lb. deadlifts, 9 reps
12 push-ups
15 box jumps, 24-in. box
이걸 그대로 수행했으면 Rx'd이고 너무 무겁기 때문에 데드리프트 중량을 줄이고, 푸쉬업도 무릎 푸쉬업으로 바꾸고 박스점프의 높이를 낮춰서 하는걸 스케일링해서 했다고 표현합니다.

5151 2017-02-19 12:40:39 0

나주의 밥상 [새창]

2017/02/18 13:42:23

회 못먹는데 올케 맛나보이냨ㅋㅋㅋㅋ

5150 2017-02-19 12:37:18 33

포장된 빵을 사야 하는 이유 ~ [새창]

2017/02/18 17:28:32

인간이 덜된 놈들이 이렇게 많네요 ㅠㅠ

5149 2017-02-19 12:32:15 74

[새창]

1 이분 지금 저분 닉네임 노리고 계시는중?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

5148 2017-02-19 10:47:48 1